Tu Cuerpo

7 Bebidas que te ayudan a adelgazar
Si cambias el refresco por otro líquido notarás que tus curvas lucirán mejor que nunca.
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Cuando tratas de perder algunoskilos, lo que bebes es tan importante como lo que comes, y un vaso o dos de alguna bebida diferente a tu refresco preferido puede hacer una gran diferencia. Así que aquí te presentamos algunas bebidasque te ayudarán mucho si quieres adelgazar.

El jugo de verduras satisface tu hambre, tiene pocas calorias y es súper nutritivo.
1. Agua helada
* Quemarás de 250 a 250 calorías extra al día sibebes 8 a 10 vasos de agua helada, porque tu cuerpo tiene que quemar calorías para calentar el agua y que alcance tu temperatura corporal.
* Así que podrías bajar hasta medio kilo por semana sólopor tomar agua helada, pero no después de una comida abundante en grasa, porque sólo conseguirás hacerla sólida y más difícil de procesar para tu organismo.
* Un estudio alemán comprobó que beber2 vasos extra de agua al día puede acelerar tu metabolismo en un 30% y ellos estiman que cuando bebes 1.5 litros de agua por día vas a perder unos 3 kilos extra por año.
2. Leche descremada
* Laleche tiene alto contenido de calcio, el cual puede fomentar la pérdida de peso porque incrementa la descomposición de la grasa en las células adiposas. Esto no significa que bebas litros de leche adiario, pero incluir un vaso al día puede doblar la proporción de grasa que eliminas.
* Los diversos estudios no logran ponerse de acuerdo, pues mientras unos dicen que puedes perder de 30 a 50%más peso que quienes no incluyen de 3 a 4 porciones de lácteos en su dieta diaria, otros afirman que podría ser hasta 70%.
3. Agua de coco
* Esta contiene más electrolitos que la mayoría de jugos defrutas y bebidas energéticas, pero sin los ingredientes insanos como el azúcar, saborizantes, colorantes y conservadores.
* El agua de coco acelera tu metabolismo de forma natural y te da más...