Tu decides como alimentarte


¿Que es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
Alimentarsesaludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades.
Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: 

    •Desarrollarse plenamente 
    • Vivir con salud 
    • Aprender y trabajar mejor 
    • Protegerse de enfermedades. 



Lograr conocer las enfermedades & que nos puede pasar por no alimentarnosbien O los trastornos mentales como psicológicos que nos causa la misma, Saber diferenciar que es nutrición & alimentación.

Debido a la gran importancia que tiene una alimentación sana y equilibradaen el desarrollo de la persona es la razón por la cual, he decidido continuar con la labor llevada a cabo el curso pasado, en lo referente a este tema.

Introducción:
Alimentación es la ingestiónde alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No hay que confundir alimentación con nutrición, ya queesta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento.
Como otros animales, el hombre depende de su medio ambiente para asegurar sus necesidades fundamentales dealimento. El estudio de las necesidades humanas en cuestión de alimentación, ya sea en cantidad o en calidad, se denomina nutrición.



DESAROLLO:
Hoy en día existe mucha informaciónrespecto a lo que es un buen alimento o, mejor dicho, qué alimentos son buenos para las necesidades del cuerpo. La diversidad de opiniones de los expertos, unida a cierta mentalidad mercantilista quedictamina lo que se debe comer, cuándo y cómo, no están haciendo sino generar confusión.
 
Un hecho incuestionable es la repercusión de lo que comemos en nuestro estado de salud, en el crecimiento y...