Tunel

1) ¿Qué es la aeróbica deportiva?
2) Nombra las diferencias que existen entre la gimnasia aeróbica competitiva y la aeróbica recreativa.
3) Nombra las características que existen en la gimnasia aeróbica recreativa y la competitiva.
4) En gimnasia aeróbica competitiva; Existen unas series de elementos que se dividen en diferentes familias según la ejecución técnica, nombralas y explicalas
5)Describe el área de competencia para un grupo de gimnasia aérobica recreativa
6) ¿Cuántas disciplinas o sub disciplinas hay en gimnasia aeróbica recreativa?
7) ¿Cuál es el área de competencia que se utiliza en la gimnasia aeróbica competitiva?
8) Teniendo en cuenta lo visto anteriormente,
Armar una coreografía individual y de a 2, cada coreografía deberá tener cuatro diferentes pasos (comomínimo) y cruzar por todo el espacio. Dibujar el recorrido y los pasos a realizar.

Respuestas
1) La Gimnasia Aeróbica Deportiva, es una de las nuevas modalidades de la gimnasia, que en muy poco tiempo se a colocado a nivel mundial como uno de los deportes mas atractivos. En esta disciplina se conjugan la fuerza, la elasticidad, la destreza la técnica y el ritmo con un toque de espectacularidad.Este deporte se podría definir como la habilidad de ejecutar en forma continua y a una alta intensidad, complejos patrones de movimiento aeróbicos, originados de los Aerobics Tradicionales, interpretando la música.
La definición de los patrones de movimiento aeróbicos es la combinación de pasos y movimientos de brazos ejecutados en forma consecutiva, respetando el carácter de la música paraasí, crear secuencias de movimientos dinámicas, rítmicas y continúas.

2) La diferencia es que en la gimnasia aeróbica competitiva se utilizan elementos y en la aeróbica recreativa solo pasos de baile.

3) Aeróbica Competitiva:
• Cuenta con màs categorías.
• Clasifican en torneos Nacionales,
•No habrá INDIVIDUALES, DUPLAS ni TRÍOS en Step, Aerobox y Aeroporras.
•La rutina debe mostrarun equilibrio entre los patrones de movimiento aeróbico y elementos de dificultad. Los patrones de brazos y piernas deben ser fuertes y con forma definida.
• Cuentan con un sist. De evaluación .
○ Las coreografias :
Para competir en esta disciplina se necesita una coreografía realizada con complejos patrones de movimien-to aeróbico (originarios de la aeróbica tradicional) u de alta intensidadjunto con música en forma continua-da. Estos movimientos deben demostrar flexibilidad, fuerza, potencia, coordinación, utilizando los 7 pasos básicos (marcha, trote, patada baja, rodilla, patada alta, jumping jack, lunge), además de una perfecta ejecu-ción de los elemento de dificultad.
Las rutinas deben mostrar un equilibrio entre los patrones de movimientos aeróbicos – bloques coreográfi-cos concombinaciones de High & Low – alto y bajo impacto- transiciones y enlaces.
Los movimientos de brazos y piernas deben ser enérgicos y definidos.
Es esencial mostrar una lógica utilización del espacio: ejercicios de piso, traslaciones sobre el área de com-petencia y movimientos aéreos.
○ Vestimenta

Una apariencia prolija y atlética debe ser la impresión completa que brinde el atleta.
. Elcabello debe llevarse fijo contra la cabeza.
. Se usaran zapatillas de aeróbica que absorban el impacto, con soporte lateral, suela flexible y talonera rígida. Los cordones apropiadamente atados. Otro tipo de calzado no apropiado no serán permitidos.
. Es obligatorio el uso de zoquetes/medias claramente visibles.
. Prohibido el uso de aceites y brillos corporales (purpurina). Maquillaje seautorizará en mujeres en forma mínima.
. Es obligatorio el uso de soportes y suspensores adecuados.
. Prohibido el uso de atuendos con material transparente. Lentejuelas, pedrería y otros adornos podrán ser utilizados en su mínima expresión (hasta un 30%).
. No esta permitido el uso de relojes, joyas y/o bijouterie (solo aros y/o alianzas).
. Hombres:
. Malla entera, o short y parte superior...