Tus Zonas Erroneas

NORMAS DE VIDA

Existen otras costumbres que son parte de nuestra existencia y que son importantes considerar.
En la actualidad muchos estudiantes trabajan para costearse sus estudios, en algunoscasos de trabajo se realiza en vacaciones, en estas circunstancias los estudiantes no se ven afectados.
Cuando el trabajo se comparte simultáneamente con el estudio es importante que aprendan aconvivir inteligentemente con sus actividades.
Evite que el trabajo que realiza origine agotamiento físico y mental.
Procure que la actividad laboral esté relacionada con la carrera escogida.
Ordenarsus actividades dedicadas al estudio en función de las tareas y de las actividades.
Demuestre constantemente afecto por su trabajo y emoción por sus estudios.
FACTORES PSICOLOGICOS
Dentro de losfactores psicológicos esta la relación que con una buena práctica y ejercicios conseguimos un mejor desempeño.
Cualquier exceso de trabajo produce cansancio del cuerpo y del cerebro.
TECNICAS DERELAJACION
Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados se recomienda practicar cada día una o dos sesiones de relajación de diez a quince minutos aproximadamente.
CONDICIONES PARA LARELAJACION
* Buscar un lugar silencioso y solitario.
* Evitarlas molestias tanto del calor como el frio, pues uno y otro impiden la concentración.
* Conseguir un ambiente tranquilo que nosproteja de la distracción.
EJERCICIOS DE RELAJACION
* Evitar cualquier tipo de ropa que pueda oprimirte: cinturón, cuellos, corbatas, zapatos, etc.………
* Coloca el cuerpo boca arriba las piernasligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo.
* Cierra los ojos sin apretar mucho los parpados y quédate totalmente inmóvil.
EJERCICOS DE RESPIRACION
El cansancio y lafiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilación.
Para mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiración.
* Inspira por la nariz lenta y profundamente contando...