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Posición Básica: esta nos permite la realización correcta de los movimientos que sea necesario poner en práctica brindándonos el desarrollo una acción defensiva u ofensiva inmediata. En el voleibolexisten tres posiciones básicas: alta, media y baja, diferenciándose una de otras únicamente por el grado de flexión de las rodillas. La más utilizada de estas posiciones básicas es la media ya quebrinda un mayor equilibrio, mayor chance de realizar un moviendo o un desplazamiento de manera rápida. Sus características son:
Pies separados al nivel de los hombros, uno más adelantado que el otro,apoyando el de más atrás solo con su punta.
Rodillas y caderas semiflexionadas.
Tronco extendido hacia delante.
Hombros y codos semiflexionados.
Mirada fija al balón.
En la posición básica bajalas piernas están más separadas y flexionadas a nivel de las rodillas. Es utilizada esta posición para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo.
Para asumir la posición básica media se colocan lasrodillas más extendidas. Esta se usa cuando un compañero esta sacando o para realizar el bloqueo.
Desplazamientos: puede ser hacia delante, hacia atrás y lateral. Para el desplazamiento hacia delantese parte de la posición básica, si la distancia es corta se desplazará la pierna adelantada, pero si esta es mayor el primer paso lo da la pierna atrasada. De manera contraria es el desplazamientohacia atrás. Para los desplazamientos laterales si la distancia es corta los pasos serán laterales y si la distancia es mayor estos serán cruzados.
Voleo:
Voleo de pelotas altas: Es un pase que seutiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación yorganización defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo utiliza...