Técnica

TÍTULO: ¡BASTA DE TUS DEBES Y TUS TIENES QUE!
DIRIGIDO A 20 PERSONAS
TIPO DE GENTE: ADULTOS.
OBJETIVO ESPECÍFICO:
LOGRAR QUE LA PERSONA SE DÉ CUENTA DE ALGÚN ASPECTO DE SU NEUROSIS Y DESARROLLESUS POTENCIALIDADES PARA RESPONSABILIZARSE DE ÉSTAS.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES:
1.- Se le pide al grupo que a través de la respiración guiada (inhalando y exhalando) vayan contactando con sucuerpo. –Cierren sus ojos.
-Observa tu cuerpo ¿cómo está en este momento?
-¿Está relajado? ¿Está tenso?
-Procura relajar aquella parte que está tensa inhalando y exhalando.
2.-Vamos a valernos de lafantasía y te pido que en este momento evoques algún momento de tu infancia.
-Obsérvate dónde estás, en tu casa, en la escuela.
-y de pronto aparece tu mamá, tu papá o algún maestro y te hablan delo que debes hacer:
-¡Debes ser ordenado, ¡No tienes que ser flojo!, ¡Tu obligación es estudiar y sacar dieces!, ¡Tienes que ser el más inteligente de tu clase! (competitividad).
-Y así poco a pocove evocando esos momentos de tu infancia que fueron marcando los pseudovalores que hoy tienes.
3.-Poco a poco ayudado de tu respiración regresa al momento presente, vuelve al aquí y ahora y desde tusemociones , ¿cómo es que hoy vives estos introyectos de tu infancia? ,¿de qué te das cuenta ahora? ¿cómo estos introyectos de tu infancia te generan hoy día conflicto?, ¿en qué situaciones?, ¿en quémomentos?, ¿con quiénes te generan conflicto?, son acaso ahora el motivo por el cual no seas capaz de alcanzar tu madurez y desarrollar tus potencialidades, vivirte en el éxito y la prosperidad;analiza y principalmente que le ocurre a tus emociones en este momento.
4.-Abran sus ojos y para cerrar este momento ¿qué cambios necesitas para crecer?
-Compártenos ¿a qué te comprometes? o ¿Con qué tegustaría empezar a trabajar para alcanzar tu madurez?
-Escribe los cambios que necesitas para crecer.
RECURSOS:
Relajación; la utilizamos con la finalidad de que puedan contactar con sus...