Técnicas Para Mejorar Nuestra Responsabilidad

Técnicas para mejorar nuestra responsabilidad
Para aprender a vivir de manera responsable es necesario que cambiemos nuestra manera de pensar. En lugar de lamentarnos por nuestras acciones ocircunstancias, debemos preguntarnos por qué suceden y cómo podemos cambiarlas.

Por ejemplo, en lugar de lamentarnos porque la gente abusa de nosotros, debemos preguntarnos qué conductas realizamos quehacen que la gente crea que puede abusar de nosotros. En vez de quejarnos de que nadie nos comprende, debemos preguntar qué hacemos para que a la gente le resulte tan difícil entendernos.

Otra técnicapara aumentar nuestra responsabilidad es la de completar oraciones. Debemos apuntar cada frase en un papel e ir escribiendo entre cinco y diez finales diferentes, escribiendo lo primero que nos venga ala cabeza. Una vez hayamos rellenado todo, revisaremos lo que hemos escrito y reflexionaremos sobre ello. Las frases para este ejercicio son las siguientes:

• Lo bueno de comportarme como unapersona indefensa es…
• Trato de evitar la responsabilidad culpando a…
• Si actuara con más responsabilidad en el trabajo…
• Si actuara con más responsabilidad en mis relaciones…
• Si mehiciera responsable de mis sentimientos…
• Si me hiciera responsable de todas mis acciones…
• Si me hiciera responsable de todo lo que digo…
• Soy más responsable de mi vida cuando…
•Evito la responsabilidad sobre mi vida cuando…
• Cuando soy responsable siento…
• Cuando evito la responsabilidad siento…
Este ejercicio te permitirá ver en qué áreas de tu vida te comportasresponsablemente y en cuáles podrías mejorar. Otro ejercicio para valorar este aspecto es puntuar del 1 (mínimo) al 10 (máximo) cómo de responsable eres en estos aspectos de tu vida:

• Salud
•Emociones
• Elección de pareja
• Elección de amigos
• Economía
• Trabajo
• Relaciones personales
• Forma de tratar a los demás
• Desarrollo intelectual
• Carácter...