Términos básico de aptitud física

Términos básico de aptitud física: se describe como la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado, y aúnteniendo suficiente energía para disfrutar pasatiempos y de encarar emergencias imprevistas.
El cuerpo humano, al igual que el motor de una máquina, trabaja bajo principios funcionales parecidos. Ninguno deellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para la realización de las actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad deusar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el cuerpohumano necesita acondicionarse psíquica y fisiológicamente de manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva para la realización de actividades posteriores. Esta es una de las razonespor la que es conveniente realizar el acondiciona miento neuromuscular.
Valencia física; Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinanlas condiciones físicas de un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valenciafísicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación  y equilibrio.
Capacidades Coordinativas
Es la capacidad  de coordinar unos movimientos por ejemplo:Generales Como lo son regulación y dirección del movimiento, adaptación y cambios motrices. Espéciales que son orientación, equilibrio, ritmo, anticipación, diferenciación, coordinación. Complejas que es elaprendizaje motor o la agilidad y Movilidad activa, pasiva.
 Capacidades Condicionales
Es la realización de movimientos a actividades físicas  con la  ejecución de una capacidad y que además son...