ula ula


Tema: Beneficios del ula ula








Beneficios del ula ula
Lo bueno es que este ejercicio es apto para personas de cualquier edad, desde niñoshasta adultos mayores pues es una actividad de bajo impacto para las articulaciones, así que podrán moverse haciendo giros, lo que hará que olviden el estrésy los favorecerá para mantenerse en movimiento.
Además su precio es muy asequible a cualquier bolsillo. Solo debes asegurarte de comprar uno del tamañoadecuado para ti. Puedes medirlo así: apoyando el aro en el suelo, la altura de este te debe llegar al estómago, no más que eso. Mientras más grande el aro, serámás fácil de girarlo y lo hará más lento.
Anímate y cómprate un aro, verás que podrás hacer una gran cantidad de variados movimientos y ejercicios, encualquier parte donde haya un poco de espacio.
Girar un aro en la cintura hace trabajar el corazón y tonifica el cuerpo entero.
Cuando el aro se encuentragirando alrededor del torso se estimulan no sólo los músculos externos, sino también los internos. Cuando viaja hacia arriba del cuerpo, ejercita los pectorales ylos deltoides. Gírelo alrededor de sus piernas y sienta como trabajan sus muslos y glúteos.
Además de moldar tu cuerpo, si duda, te hará quemar muchascalorías.
Cómo girar el ula ula:
1. Pon un pie al frente y uno atrás. Sosten el aro en tu espalda y empújalo. Mantenlo paralelo al suelo.
2. Muévete haciaadelante y hacia atrás, sin dar vueltas.
3. Presiona el aro cuando estés en contacto con su abdomen y tira de él cuando lo sientas rodar sobre la espalda