Umbral del dolor en el deporte y endorfinas
Páginas: 2 (497 palabras)
Publicado: 7 de enero de 2014
Umbral del dolor en el deporte y endorfinas
“¡Qué rico, éste sí me dolió!” Una frase particular, ¿no? Pero ¿cómo es posible que un dolor sea rico? Y alto, no estamos hablando de masoquismo, buenoaunque algunos espectadores podrían verlo así…
Si eres una persona a fin a algún tipo de entrenamiento sistemático, puede que ésta frese alguna vez se disparara a través de tu boca.
Sin abogarpor aquella otra vieja conocida sentencia “Sin dolor no hay resultados” el entrenamiento físico somete al cuerpo a un estrés controlado con una posterior adaptación que generará mejoras en elrendimiento de dicha actividad, que de manera general o específica generará mejores resultados en la actividad física o deportiva para la cual nos preparamos.
Cuando una actividad, fruto del esfuerzo, esdominada, la adaptación ya se alcanzó, repetir ésta actividad sin fin ya no generará mayores resultados, no mejorará la condición actual de quien la realiza. Pero en el momento en que variemos dichaactividad con el objetivo de hacerla más exigente, ya sea cinco repeticiones más, diez segundos menos por vuelta, cinco quilos más de peso entonces sí: “¡Qué rico, éste sí me dolió!” La actividad generaesa sensación de exigencia que devengará una mejor adaptación lo cual produce un estado de gozo, placer o éxtasis por el esfuerzo realizado, mismo que es percibido en el cuerpo, y la posteriorgratificación de optimización física y mental.
¿Cuánto dolor estamos dispuestos a tolerar? Esto está determinado por el umbral del dolor, un umbral es, según al real academia de la lengua española, el“valor mínimo de una magnitud a partir del cual se produce un efecto determinado”. En otras palabras es el
estimulo mínimo que necesita una persona para sentir dolor, a un nivel físico esto esdiferente en todas las personas gracias a la variabilidad genética.
En muchos casos al alcanzar éste umbral las personas detienen la actividad no obstante la habilidad de soportar el dolor en muchos...
“¡Qué rico, éste sí me dolió!” Una frase particular, ¿no? Pero ¿cómo es posible que un dolor sea rico? Y alto, no estamos hablando de masoquismo, buenoaunque algunos espectadores podrían verlo así…
Si eres una persona a fin a algún tipo de entrenamiento sistemático, puede que ésta frese alguna vez se disparara a través de tu boca.
Sin abogarpor aquella otra vieja conocida sentencia “Sin dolor no hay resultados” el entrenamiento físico somete al cuerpo a un estrés controlado con una posterior adaptación que generará mejoras en elrendimiento de dicha actividad, que de manera general o específica generará mejores resultados en la actividad física o deportiva para la cual nos preparamos.
Cuando una actividad, fruto del esfuerzo, esdominada, la adaptación ya se alcanzó, repetir ésta actividad sin fin ya no generará mayores resultados, no mejorará la condición actual de quien la realiza. Pero en el momento en que variemos dichaactividad con el objetivo de hacerla más exigente, ya sea cinco repeticiones más, diez segundos menos por vuelta, cinco quilos más de peso entonces sí: “¡Qué rico, éste sí me dolió!” La actividad generaesa sensación de exigencia que devengará una mejor adaptación lo cual produce un estado de gozo, placer o éxtasis por el esfuerzo realizado, mismo que es percibido en el cuerpo, y la posteriorgratificación de optimización física y mental.
¿Cuánto dolor estamos dispuestos a tolerar? Esto está determinado por el umbral del dolor, un umbral es, según al real academia de la lengua española, el“valor mínimo de una magnitud a partir del cual se produce un efecto determinado”. En otras palabras es el
estimulo mínimo que necesita una persona para sentir dolor, a un nivel físico esto esdiferente en todas las personas gracias a la variabilidad genética.
En muchos casos al alcanzar éste umbral las personas detienen la actividad no obstante la habilidad de soportar el dolor en muchos...
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