Un campamento de entrenamiento de fitness es un tipo de grupo de programas de entrenamiento f sico realizado por los gimnasios
Páginas: 3 (696 palabras)
Publicado: 20 de junio de 2015
Un campamento de entrenamiento de fitness es un tipo de grupo de programas de entrenamiento físico realizado por los gimnasios, entrenadores personales, y ex militares. Estos programas estándiseñados para aumentar la fuerza y la aptitud a través de una variedad de intervalos de grupo intensas durante un período de 1 hora de tiempo.
Originalmente popular en los EE.UU., que fueron traídos alReino Unido en 1999 y han estado creciendo en popularidad desde entonces. [1]
Entrenamiento de Boot Camp a menudo comienza con el estiramiento dinámico y corriendo, seguido de una amplia variedad deentrenamiento a intervalos, como el levantamiento de pesas / objetos, tirando de goma TRX correas, flexiones de brazos / abdominales, ejercicios pliométricos, y varios tipos de intensas rutinasexplosivas. Las sesiones suelen terminar con estiramiento de yoga. Muchos otros ejercicios con pesas y / o peso corporal, de forma similar a las rutinas de CrossFit, se utilizan para perder grasa corporal,aumentar la eficiencia cardiovascular, aumentar la fuerza, y ayudar a la gente entrar en una rutina de ejercicio regular. [2] Muchos programas ofrecen consejos sobre la nutrición como también. Se llama"campo de entrenamiento", ya que entrena a grupos de personas, puede ser al aire libre, y puede o no puede ser similar a la formación básica militar.
El término "campo de entrenamiento" se utilizaactualmente en la industria del fitness para describir las clases de fitness en grupo que promueven la pérdida de grasa, camaradería y trabajo en equipo. Están diseñados para empujar a la gente un pocomás allá de lo que normalmente se empujan en el gimnasio solo. Boot Camps a veces se organizan al aire libre en los parques [3] con ejercicios de peso corporal, como flexiones, sentadillas, formaciónsuspensión y burpees, intercalados con el correr y juegos competitivos. La idea es que todos los involucrados obras a su propio ritmo, ya que se unen y trabajan hacia un objetivo, ya sea en parejas,...
Originalmente popular en los EE.UU., que fueron traídos alReino Unido en 1999 y han estado creciendo en popularidad desde entonces. [1]
Entrenamiento de Boot Camp a menudo comienza con el estiramiento dinámico y corriendo, seguido de una amplia variedad deentrenamiento a intervalos, como el levantamiento de pesas / objetos, tirando de goma TRX correas, flexiones de brazos / abdominales, ejercicios pliométricos, y varios tipos de intensas rutinasexplosivas. Las sesiones suelen terminar con estiramiento de yoga. Muchos otros ejercicios con pesas y / o peso corporal, de forma similar a las rutinas de CrossFit, se utilizan para perder grasa corporal,aumentar la eficiencia cardiovascular, aumentar la fuerza, y ayudar a la gente entrar en una rutina de ejercicio regular. [2] Muchos programas ofrecen consejos sobre la nutrición como también. Se llama"campo de entrenamiento", ya que entrena a grupos de personas, puede ser al aire libre, y puede o no puede ser similar a la formación básica militar.
El término "campo de entrenamiento" se utilizaactualmente en la industria del fitness para describir las clases de fitness en grupo que promueven la pérdida de grasa, camaradería y trabajo en equipo. Están diseñados para empujar a la gente un pocomás allá de lo que normalmente se empujan en el gimnasio solo. Boot Camps a veces se organizan al aire libre en los parques [3] con ejercicios de peso corporal, como flexiones, sentadillas, formaciónsuspensión y burpees, intercalados con el correr y juegos competitivos. La idea es que todos los involucrados obras a su propio ritmo, ya que se unen y trabajan hacia un objetivo, ya sea en parejas,...
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