Un Mensaje A Garca
Páginas: 28 (6894 palabras)
Publicado: 3 de agosto de 2012
FASCÍCULO 37 MAYO-JUNIO 2011
ea o! s rn ich tips ho d re to ¡A ha b re 0 se scu ecág. 1 e s P D y
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...24 recetas para disfrutar en familia
FÁCILES Y DELICIOSAS
¡Mamá es mi Pág. 22 entrenadora favorita!
Conviértete en la líder de las actividades físicas familiares
Alimenta a tu mascota como se merece Pág. 20
El alimento balanceado es práctico, saludable y les encanta
En este mes dedicado a la madre queremos expresarte nuestro respeto y admiración por los esfuerzos que haces por cuidar de tu familia. Tu amor hacia ellos es tan grande que estás pendiente de todo, incluso de su buen estado físico. En esta edición te invitamos a conocer cómo ser la entrenadora favorita de tus hijos y compartir juntos esta grata experiencia. No podía faltar el menú semanal conexquisitas y prácticas recetas para sorprender a la familia. Cuidar la figura está de moda y no hay nada de malo en ello siempre y cuando no pongas en riesgo tu salud. Conoce las dietas más comúnes que se practican para bajar de peso, pero que lastimosamente son negativas para tu salud. Encontrarás útiles consejos para cocinar en el horno, para cuidar el medio ambiente desde tu cocina. Además,infórmate como se elaboran los productos Gustadina que no pueden faltar en tu mesa. Que disfrutes de esta edición.
editorial
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contenido
7 calidad Mereces lo mejor y Gustadina lo sabe 9 menú semanal 24 recetas prácticas y sencillas para disfrutar... 10 tips Secretos para hornear
3
4 nutrición Cuidado con las dietas,muchas de ellas son negativas 6 cuidemos nuestro
planeta desde casa
20 mascotas Pro-can lleva la delantera en la nutrición de tu mascota 22 familia ¡Mamá es mi entrenadora favorita! 26 rincón de mensajes
Cuida el planeta desde tu cocina
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nutrición
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o desayunar, almorzar o merendar puede hacer que bajes esos kilitos de más, pero si no cuentas con la asesoría nutricional de un profesional, pones en riesgo tu salud. No es malo hacer dieta, lo equivocado es elegirla sin tomar en cuenta que cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes y hay que elegir unrégimen que se adapte a ellas. Recuerda que cuando subimos y bajamos de peso sin control el cuerpo sufre un gran impacto que afecta la inmunidad, pues el organismo se altera frente a cambios drásticos, entra en estrés y al carecer de los nutrientes necesarios para cumplir su función, colapsa. “Reducir drásticamente el consumo de calorías no es una forma efectiva, solo una dieta equilibrada y hacerejercicios puede favorecer su objetivo”, advierte la doctora Margaret Altemus, especialista en estudiar la respuesta del cuerpo frente al estrés.
Someterte a una dieta sin supervisión médica pone en riesgo tu salud. Antes de tomar una decisión, entérate de lo dañinas que algunas dietas pueden ser.
o Cuidadas l
con
e muchas de tillas son nega vas
dietas
nutrición
Esta son algunas delas dietas más comunes para bajar de peso. Lastimosamente son negativas para tu salud. Conócelas.
4. Dieta índice glucémico: consiste en clasificar los alimentos de acuerdo al índice glucémico (IG) que es la rapidez con que un alimento rico en carbohidratos se convierte en glucosa para proporcionar energía al cuerpo. Promueve el consumo de los de más bajo índice. Esta dieta favorece laidentificación de los alimentos que la integran y su aporte energético pero clasifica de una manera muy restrictiva los carbohidratos de asimilación lenta y rápida, lo que puede dar lugar a monotonía y riesgos en su efecto.
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BIBLIOGRAFIA : 1. Dr. Atkins Robert, La nueva revolución dietética del Dr. Atkins, publicado en 2001 2. Limitaciones de las dietas con bajo índice glicérico, disponible en:...
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...24 recetas para disfrutar en familia
FÁCILES Y DELICIOSAS
¡Mamá es mi Pág. 22 entrenadora favorita!
Conviértete en la líder de las actividades físicas familiares
Alimenta a tu mascota como se merece Pág. 20
El alimento balanceado es práctico, saludable y les encanta
En este mes dedicado a la madre queremos expresarte nuestro respeto y admiración por los esfuerzos que haces por cuidar de tu familia. Tu amor hacia ellos es tan grande que estás pendiente de todo, incluso de su buen estado físico. En esta edición te invitamos a conocer cómo ser la entrenadora favorita de tus hijos y compartir juntos esta grata experiencia. No podía faltar el menú semanal conexquisitas y prácticas recetas para sorprender a la familia. Cuidar la figura está de moda y no hay nada de malo en ello siempre y cuando no pongas en riesgo tu salud. Conoce las dietas más comúnes que se practican para bajar de peso, pero que lastimosamente son negativas para tu salud. Encontrarás útiles consejos para cocinar en el horno, para cuidar el medio ambiente desde tu cocina. Además,infórmate como se elaboran los productos Gustadina que no pueden faltar en tu mesa. Que disfrutes de esta edición.
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7 calidad Mereces lo mejor y Gustadina lo sabe 9 menú semanal 24 recetas prácticas y sencillas para disfrutar... 10 tips Secretos para hornear
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4 nutrición Cuidado con las dietas,muchas de ellas son negativas 6 cuidemos nuestro
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20 mascotas Pro-can lleva la delantera en la nutrición de tu mascota 22 familia ¡Mamá es mi entrenadora favorita! 26 rincón de mensajes
Cuida el planeta desde tu cocina
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o desayunar, almorzar o merendar puede hacer que bajes esos kilitos de más, pero si no cuentas con la asesoría nutricional de un profesional, pones en riesgo tu salud. No es malo hacer dieta, lo equivocado es elegirla sin tomar en cuenta que cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes y hay que elegir unrégimen que se adapte a ellas. Recuerda que cuando subimos y bajamos de peso sin control el cuerpo sufre un gran impacto que afecta la inmunidad, pues el organismo se altera frente a cambios drásticos, entra en estrés y al carecer de los nutrientes necesarios para cumplir su función, colapsa. “Reducir drásticamente el consumo de calorías no es una forma efectiva, solo una dieta equilibrada y hacerejercicios puede favorecer su objetivo”, advierte la doctora Margaret Altemus, especialista en estudiar la respuesta del cuerpo frente al estrés.
Someterte a una dieta sin supervisión médica pone en riesgo tu salud. Antes de tomar una decisión, entérate de lo dañinas que algunas dietas pueden ser.
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Esta son algunas delas dietas más comunes para bajar de peso. Lastimosamente son negativas para tu salud. Conócelas.
4. Dieta índice glucémico: consiste en clasificar los alimentos de acuerdo al índice glucémico (IG) que es la rapidez con que un alimento rico en carbohidratos se convierte en glucosa para proporcionar energía al cuerpo. Promueve el consumo de los de más bajo índice. Esta dieta favorece laidentificación de los alimentos que la integran y su aporte energético pero clasifica de una manera muy restrictiva los carbohidratos de asimilación lenta y rápida, lo que puede dar lugar a monotonía y riesgos en su efecto.
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BIBLIOGRAFIA : 1. Dr. Atkins Robert, La nueva revolución dietética del Dr. Atkins, publicado en 2001 2. Limitaciones de las dietas con bajo índice glicérico, disponible en:...
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