Una Buena Alimentacion

Una Buena y
saludable
Alimentación
Nombre
Nombre: Dayana Guzman
Curso:
Curso
Curso Tercero de Bachillerato “A”
Institución:
Institución
Institución Unidad Educativa
Salesiana Domingo SavioUna Buena y saludable Alimentacion
Comencemos por la definicion de alimentacion
¿ Qué es la alimentación ?
El alimento es cualquier sustancia normalmente
ingerida por los seres vivos confines:
Nutricionales: regulación del anabolismo y
mantenimiento de las funciones fisiológicas,
como el calentamiento corporal.
Psicológicos: satisfacción y obtención de
sensaciones gratificantes.¿Qué es la alimetación?

La alimentación es el hábito que más influye en
la salud. En efecto, por medio de ella el
organismo obtiene la energía que
necesita para funcionar y los componentes paracrecer y autorrepararse. Una
alimentación adecuada evita y cura
enfermedades, ayuda a la persona a
verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento
físico y mental.

Para conseguir unaalimentación sana, que cubra
adecuadamente nuestras necesidades, debemos
combinar bien los alimentos por lo que es
necesario conocer los nutrientes que contienen.
Para nutrirnos adecuadamente necesitamosalimentarnos bien.
Uno de los problemas actuales de la sociedad,
además de la falta de alimentos en extensas
zonas del planeta, es la obesidad producida por
que se como más de lo que se necesita.Los alimentos que se consumen cada día deben

ser suficientes para
satisfacer las necesidades de nutrientes que el
organismo necesita, en cuanto

a energía y sustancias necesarias para elmantenimiento y crecimiento
de órganos y tejidos.
Una forma fácil de lograr este equilibrio es
siguiendo las indicaciones
de la conocida "pirámide alimentaria". En ella se
muestra la
proporciónadecuada de los diversos alimentos
que se deben consumir.
Básicamente, los productos de la base son los
que hay que comer en mayor
cantidad, decreciendo hacia la cima de la
pirámide. Los grupos...