Una buena alimentacion

« UNA
ALIMENTACIÓN
SANA»

H.C. Salud

OBJETIVO:
• Que los integrantes de la H.C del
Estudiante
16
de
Septiembre
entiendan la importancia que se
debe de tener en la alimentación
balanceada
así
comolas
enfermedades
de
una
mala
alimentación, los signos que se
presentan para poder detectarlos en
su familia y por ultimo cerciorarme
de que la plática es entendible
mediante una pequeña actividad.OBJETIVOS
ESPECÍFICOS:
 Conocer que tanto saben los
integrantes de la casa sobre algunas
definiciones
importantes
para
empezar la platica.
 Que los integrantes den ejemplos de
cómo se pueden evitarciertas
enfermedades
y
trastornos
alimenticios.
 Que los integrantes den ejemplos de
menús adecuados y balanceados
para evitar estas enfermedades.

«tener hambre es una necesidad fisiológicavital,
indispensable no sólo para saciar el hambre, sino
para nutrir nuestro cuerpo con micronutrientes
(como
algunas
vitaminas),
minerales
y
macronutrientes (como proteínas, grasas y
carbohidratos) queestán en cualquier alimento».

«tener apetito significa el deseo de comer por
placer, en el que intervienen factores como los
olores, los sabores, el aspecto y presentación de
los
alimentos
ociertas costumbres
alimenticias que estimulan la mente para
fomentar una necesidad, la de comer, que, en
realidad, ya estaría satisfecha»

Conjunto de procesos que permite a los organismos utilizar
ytransformar los nutrientes para mantenerse vivos.
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los
organismos
para
proveerse
de
sus
necesidades
alimenticias, fundamentalmente para conseguir energíay
desarrollarse. No hay que confundir alimentación con
nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la
primera es la acción de ingerir un alimento.

Proceso por el cual se obtienen losnutrientes del medio
externo. La nutrición es principalmente el aprovechamiento
de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático
del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por
tanto...