Una dosis de felicidad

Una dosis de felicidad.

La “felicidad” como concepto es ampliamente aceptada como bio-psico-social. Es decir, es una noción que integra el bienestar físico, mental ysocial. Pero, ¿quién mide nuestro bienestar? Pues en la respuesta a esta pregunta está la clave del cómo podemos ser felices.
Nosotros, como constructores de nuestromundo, podemos hacer y deshacer a nuestro antojo. Esto es así porque lo que decidimos pensar determina nuestra realidad y no al revés.
Es cierto que a veces nos pasan cosasdesagradables y tristes, pero la vida sigue su curso y uno tiene dos opciones: salir fortalecido de ella o perderse en el camino.
Por tanto, no podemos desaprovecharninguna situación por muy mala que sea para sentarnos y reflexionar. Basta con hacerse tres preguntas: ¿puedo cambiar algo de la situación?, ¿qué puedo aprender acerca deésta?, y ¿qué puedo pensar con respecto a ella que me haga sentir mejor?
Al fin y al cabo, la mejor manera de afrontar una realidad es planteándola como un reto. Primeroporque nos motivará a hacerle frente. La segunda razón tiene que ver con nuestro potencial. Los desafíos nos hacen desplegar nuestras mejores habilidades. Y la terceracuestión está relacionada con el aprendizaje. Si alguna de nuestras destrezas falla, aprendemos otra nueva que la supla. Por otro lado si el fallo está en la resolución delproblema creamos nuevas conexiones neuronales, aprendiendo así de nuestros errores.
Somos cada uno de nosotros los que tenemos el gran poder de decidir si nuestra vida es “muybuena”, “buena”, regular”, “mala” o “muy mala”. Esto último si decidimos puntuarla en una escala tipo Likert.

http://taispd.wordpress.com/2010/05/05/felicidad/