Una Mirada A La Recaida

UNA MIRADA A LA RECAÍDA
Cuando pensamos en la recaída, podríamos pensar en un acantilado. Una vez que nos paramos en el filo de ese acantilado, podríamos pensar que no hay manera de regresar, que no hay salvavidas del cual agarrarse. Pero ese no es el caso. La recaída es normal en una recuperación de una dependencia química, y cualquiera de nosotros esta en riesgo de recaer. En realidad, algunosexpertos piensan que la tendencia a recaer es parte de la enfermedad. Si es así, debemos poner atención a las señales de aviso. Este artículo nos va a ayudar, no sólo a identificar las señales de aviso de una recaída, sino también para estar más concientes del valor de participar en los grupos de Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos u en otras actividades de auto ayuda. Antes de iniciar aleer, debemos saber que no tenemos que recuperarnos solos. A través de los Doce Pasos y con ayuda y estímulos de nuestros compañeros, nuestras actitudes pueden cambiar. Vamos a aprender que la recuperación es más que dejar de consumir alcohol y otras drogas; es volverse conciente de que hay una nueva forma de vivir. El Gran Libro de Alcohólicos Anónimos y de Narcóticos Anónimos describe esta nuevamanera de vivir bien: “Nos volvemos menos interesados en nosotros mismos. Nos volvemos cada vez más interesados en ver como podríamos contribuir a la vida.” Cuando nos volvemos químicamente dependientes, nosotros reaccionábamos en una manera enfermiza a los problemas de la vida. La recuperación nos ayuda a desarrollar reacciones y actitudes más saludables, aprendemos a lidiar con la vida entérminos de la vida, no en los términos insanos que nos impuso nuestra enfermedad. La recuperación no es un evento, es un proceso largo y a menudo difícil. Requiere disciplina día que viene, día que va - para mantener las actitudes y acciones que afrontaran una nueva forma de vivir. Eso a menudo se siente a través de viejas y nuevas maneras en lucha hasta la muerte. Algunas veces las viejas maneras gananpor un momento y volvemos a tomar o a usar la droga que habíamos jurado no volver a tocar nunca. Cuando pasa esto nosotros recaemos. ¿Por que las personas recaen? Las recaídas pasan a menudo cuando bajamos la guardia. Las cosas están saliendo bien. Cuando nos sentimos mejor que como nos habíamos sentido en mucho tiempo, nuestros problemas parecen menos o más manejables, y empezamos a pensar queno tenemos que ir a otra reunión de A.A. o N.A. o de llamar a nuestro padrino o consejero. Nosotros lo estamos haciendo bien, gracias. Después pasa y no lo podemos creer: “¿¡Por qué!?, tomar nunca me había pasado por la mente!” “Las cosas estaban saliendo grandiosas. ¿Como fumarse un puro daña tanto?”

UNA MIRADA A LA RECAÍDA
La recaída también puede suceder cuando empezamos a sentir lasemociones que han sido reprimidas con el alcohol o con otras drogas. Los alcohólicos y otros adictos no están conformes con sus sentimientos. Cuando recordamos emociones – sin importar si son reacciones positivas o negativas - nuestra primera reacción es temor. ¡Pensamos que algo está mal! No debo estar trabajando el programa bien si estoy sintiendo estos sentimientos tan fuertes. O pensamos, si esta esla manera como me voy a sentir, al infierno con esto. Voy a volver a usar. Todo era más fácil antes de que parara. Las consecuencias de recaer Una recaída puede devastar la recuperación emocional de una persona. Nos sentimos como completos fracasados. Los buenos sentimientos de autoestima personal y de confianza nos dejan. Los malos sentimientos de remordimiento, culpa, vergüenza nos sofocan.Algunas veces nos sentimos tan mal que consideramos rendirnos en la recuperación por completo. Recuerde, aún así, que la recaída no es el fin del mundo; es una parte de su enfermedad. La recaída no pasa en la euforia del momento. Esto pasa a menudo después de que su irresistible urgencia por beber o usar se ha ido. Una recaída usualmente sigue a un período de pensamientos irracionales que pueden...