Una Mirada A Mi Mismo

Una mirada a mi mismo

Usted puede preparar un plan para modificar su comportamiento y desempeño si cumple con los siguientes pasos. Puede optar por concentrarse en el comportamiento relacionadocon su vida en el trabajo, en la escuela o en la casa. Lo mas importante es que usted se enfoque en algo muy especifico.

1. Elija un comportamiento que en verdad quiere cambiar (por ejemplo,caminar mas y usar menos el automóvil). En pocas palabras, quiero cambiar este comportamiento.

* Un comportamiento que quisiera cambiar es mi desorganización ya que tiendo a no mantener unaorganización dentro de varias aéreas de mi vida.

2. Defina una meta especifica a corto plazo para el cambio del comportamiento (por ejemplo, dentro de seis meses habré incrementado de una a cinco porsemana las ocasiones que camino al trabajo)

* Debo usar herramientas para dejar de hacerlo una meta a corto plazo seria colgar un calendario en mi cuarto que este frente a mi cama con tareasasignadas así al despertarme ya sé que debo hacer y las cosas que tengo pendiente, tanto especificando en el calendario cosas de trabajo, universidad y cosas de mi vida personal.

3. Prepare unprocedimiento para monitorear el comportamiento (por ejemplo, hare una grafica y la colgare en el espejo del baño)

* Marcar en el mismo calendario las cosas realizadas dentro de mi cronograma deactividades varias, así veré lo realizado y no realizado esto me ayudara a disminuir el olvidar las cosas y ver mi progreso dentro de mis tareas a cumplir tanto académicas, laborales y personales. Elcontrol será marcar con un cheque día a día según fechas indicadas así llevare un monitoreo diario y al final del mes analizare en que falle para ponerle un mayor énfasis.

* Algo importantes es verprioridades dentro del cronograma (calendario) una idea que se me ocurre es comprar posticks y ponerlos en las fechas según colores e indicar que color es una actividad de urgencia que se debe de...