Una mochila para el universo

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¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar
nuestra suerte? ¿Tiene algún
propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Cómo
aprendemos a tener miedo? ¿A partir de
qué edad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántos amigos
necesitamos para ser felices?
¿Podemos evitarestresarnos sin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a
una mujer que le rayen el
coche? Y, más allá de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para
adelgazar?
A éstas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en
este libro, concebido como
una «pequeña guía de rutas variadas» que transitan por la geografía de las emocioneshumanas con el propósito de
hacernos más fácil comprenderlo que nos rodea, reconocerla importancia de nuestras
relaciones con los demás,
descubrir que es mucho más lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas
eficaces de comunicarnos,
gestionar la relación entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegría que
encerramos, organizarnos para lograr
fijar y cumplir nuestras metas yayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia
innata «a la supervivencia
miedosa y desconfiada».
Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar
nuestras vidas y nuestras
relaciones «no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos
ayuda a comprender y a
gestionar la realidad que nos rodea»
Una guía indispensablepara entender a los demás y manejarse con éxito en el universo de
las emociones.

Elsa Punset

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Una mochila para el Universo
21 rutas para vivir con nuestras emociones
Para Alex y Tici, que me contagian con entusiasmo
tres elementos claves de la felicidad: amor, gratitud
y vivir en el presente con alegría y curiosidad
No me dejéis descansar nunca
«He aprendido quepuedes descubrir mucho acerca de una persona si te fijas en cómo se
enfrenta a estas tres cosas: perder el equipaje, un
día de lluvia y una ristra enredada de luces de Navidad.»
MAYA ANGELOU

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PRÓLOGO

He pasado un fin de semana catártico ordenando mi despacho. Ha sido una experiencia
intensa que he compartido con mi hija de
nueve años, que hadecidido que cuando sea mayor —si cabe— tendrá una empresa de
limpieza. Y yo, que soy una madre liberal, he
hecho un intento discreto para guiar esta vocación súbita e inesperada: le he hablado de la
posibilidad de que lleve el control de calidad en
la empresa de limpieza. «¿Control de calidad es que yo iré por las casas comprobando que
el trabajo está bien hecho?», me ha preguntado
conentusiasmo. De momento no confíen demasiado en la solidez de sus propósitos
porque todo le interesa y se apunta a un bombardeo.
La semana pasada, por ejemplo, quería reemplazar a Pablo Motos como directora de El
Hormiguero[1]. «¿Cómo que ya no existirá El
Hormiguero cuando yo sea mayor?», exclamó incrédula cuando le sugerí esa posibilidad.
Sospecho que no me creyó del todo.
Lo de la empresa delimpieza ha sido lo que se llama, en jerga diplomática, un daño
colateral, porque en realidad ese día no nos
interesaba limpiar sino encontrar un documento extraviado. Para ello tuvimos que abrir
viejas cajas polvorientas lenas de documentos,
fotografías y ensayos universitarios tan intemporales como inútiles.
Le presenté a Alex las caras y los nombres de mis viejos amigos, las calles y lascasas en
las que he vivido. No estaba segura pero me
gustó compartir con mi hija parcelas de mi vida que ella ni sospechaba. Nos reímos
contando anécdotas y lo que antaño me había parecido
tan importante ahora era liviano. Después vaciamos casi todos los recuerdos en grandes
bolsas de basura y los despedimos con alegría. Es
la primera vez que he logrado hacer una limpieza a fondo del pasado...