una vez

¿Que es la autoestima?
Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendodurante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotrosmismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos
¿Por qué es tan importante?
El autoconcepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas.Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de la mayorimportancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad.
Cómo pensar de forma positiva sobre ti mismo/a
Haga lo posible por ser su mejoramigo. Esto significa darse a sí mismo/a:
1. Aceptación: Identifica y acepta tus cualidades y defectos.
2. Ayuda: Planea objetivos realistas.
3. Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo/acon tus pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de tu propia compañía.
4. Credibilidad: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que te hace sentir feliz ysatisfecho/a.
5. Ánimos: Toma una actitud "puedo hacerlo".
6. Respeto: No trates de ser quien no eres. Siéntete orgulloso de ser quien es.
7. Aprecio: Prémiate por tus logros, los pequeños y los grandes.Recuerda que tus experiencias son únicamente tuyas. ¡Disfrútalas!
8. Amor: Aprende a querer a la persona tan única que eres tú. Acepta tus éxitos y fallos.
Cómo se desarrolla la autoestima
Elconcepto del Yo y de la autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones,...