unida1

Actividad de organización y jerarquización.
Carreras de velocidad: 100, 200 y 4000 metros planos.

La pista de atletismo mide 400 metros y está dividida en 8 
Carriles que miden entre 1.22 y1.25 metros de ancho.


Carreras de medio fondo: pruebas de 800 y 1,500 metros.
Los corredores que participan en este tipo de pruebas deben 
Correr por su respectivo carril hasta el final de laprimera curva.


* Carreras de fondo: 3,000 metros steeplechase, 5,000 y
10,000 metros.

Esta carrera predomina el esfuerzo de la larga duración.


Carrera de gran fondo: maratón (42,197 metros).Atletismo pruebas de la prueba de maratón requiere de una preparación especial.
Pista Pues su exigencia de capacidad física y de resistencia son
Mayores que en otras pruebas.


Marcha.

Lamarcha es uno de los deportes mas antiguos.


Carrera con vallas: 100, 110 y 400 metros.
Los competidores de estas pruebas deben ser rápidos y contra 
Con decisión y valentía.


Carrera derevelos: 4 X 100 y 4 X 400 metros.
En esta prueba cada uno de los 4 participantes del equipo debe
Cubrir una misma distancia a (100 o 400 metros) portando una
Estafeta.

Técnica de la carrera.Existen cuatro movimientos o posiciones en la técnica de la carrera: Acción de
las piernas, posición del tronco, posición de la cabeza y acción de los brazos.
pruebas de campo.
Es el notable elproceso y refinamiento que han alcanzado sus técnicas desde
que son disciplinadas atléticas.

* Salto de longitud.
Esta prueba es considerada como una especialidad muy natural.

Salto de altura.
Lasfases de esta técnica son: carrera de impulso, batida y suspensión, vuelo y 
caída.

Salto triple.
Esta prueba es un poco más compleja que los saltos anteriores, por lo que se 
requiere de unainstrucción especializada.
Atletismo.

Salto con pértiga (garrocha).
Esta prueba es una especialidad compleja y, por lo tanto, su ejecución exige un entrenamiento completo y especializado....