Unidad didáctica: "La Tristeza"
Páginas: 37 (9118 palabras)
Publicado: 21 de abril de 2014
1. Introducción:
La tristeza forma parte de las emociones y abarca los sentimientos de soledad, apatía, autocompasión, desconsuelo, melancolía, pesimismo y desánimo, entre otros. Se dice que la persona está triste cuando, a nivel cognitivo, se produce una falta de interés y de motivación por actividades que antes eran satisfactorias y se percibe la realidad desde un ángulo negativo;sólo se ve lo malo de las situaciones o, cuando a nivel conductual, la persona suele restringir las actividades físicas haciendo muy poco o nada, presenta modificaciones en las facciones faciales y en la postura (Vallés y Vallés, 2000). Existe una relación entre el acontecimiento y la persona y que el mismo suceso puede desencadenar diversas reacciones emocionales en distintos individuos o en el mismoindividuo en diferentes momentos de su vida. Por lo tanto, las emociones forman parte del ciclo vital del ser humano: intervienen en sus procesos evolutivos y se relacionan con las formas de actuar y con las experiencias del individuo (Greenberg y Paivio, 1999; Ortiz, 1999).
La tristeza, clasificada como emoción primaria, junto con la ira, el temor, la felicidad, el enfado, la sorpresa, eldisgusto, se considera una emoción negativa (Goleman, 1995; Villanueva, Clemente y Adrián, 2000). Se ha de destacar que las emociones negativas duran más y son más frecuentes que las emociones positivas debido a que en la cotidianidad se suceden más hechos y situaciones frustrantes que satisfactorias (Vallés y Vallés, 2000).
Ambos tipos de emociones, positivas y negativas, forman parte de lainteracción con el ambiente; a su vez, la persona las regula ejerciendo una determinada influencia en el comportamiento y el ajuste (Sroufe, 2000; Geunyoung, Walden, Harris, Karras y Catron,2007).
Es necesario controlar de alguna manera las emociones negativas para que no produzcan conductas desadaptativas o trastornos psicológicos en el individuo. Este control se ejerce mediante estrategias deautorregulación emocional. Se considera que la tristeza ayuda al individuo a expresar la emoción que le provoca una situación de pérdida o decepción y favorece la reflexión y el autoconocimiento.
Por lo tanto, a pesar de ser una emoción negativa, la tristeza presenta un lado adaptativo provocando la expresión de las personas y siendo útil para relacionarse con los demás, obtener sus cuidados ypreparar al individuo frente al estrés (Greenberg y Paivo, 1999; Corbella, 1994).Palmero, Fernández-Abascal, Martínez y Choliz (2001) también plantean que la tristeza tiene una función adaptativa para responder a eventos negativos y una función social para recibir apoyo y ayuda.
Para estos autores, la tristeza está relacionada con la pérdida o el fracaso, actual o posible, de una meta valiosa,entendida como un objeto o una persona. Se puede experimentar la tristeza ante el recuerdo de una pérdida, ante la pérdida actual o ante la posible pérdida en el futuro (Power1999, citado en Palmero, Fernández-Abascal, Martínez, y Choliz 2001). La estructura temporal de la tristeza puede ubicarse en el pasado, en el presente y en el futuro.
En general, la tristeza es provocada por la vivencia dela separación o la pérdida de vínculos afectivos, el fracaso en alcanzar metas importantes o la pérdida de autoestima, las guerras, los atentados entre otras causas (Bowlby, 1969, 1980; Corbella,1994; Lazarus y Lazarus, 2000, Green berg y Paivio, 1999; Páez y Vergara, 1992). No son los acontecimientos en sí mismos ni la cantidad de acontecimientos lo que influye en los sentimientos de tristezasino la interpretación que las personas hacen de éstos (Lyubomirsky y Tucker, 1998: Lazarus y Lazarus, 2000).
2. Objetivos.
Identificar la tristeza, en nosotros mismos, a través de las sensaciones que produce .
Conocer los signos que permiten identificar la tristeza en los demás.
Crear válvulas de escape que permitan canalizar la tristeza de forma positiva.
Establecer vías de...
1. Introducción:
La tristeza forma parte de las emociones y abarca los sentimientos de soledad, apatía, autocompasión, desconsuelo, melancolía, pesimismo y desánimo, entre otros. Se dice que la persona está triste cuando, a nivel cognitivo, se produce una falta de interés y de motivación por actividades que antes eran satisfactorias y se percibe la realidad desde un ángulo negativo;sólo se ve lo malo de las situaciones o, cuando a nivel conductual, la persona suele restringir las actividades físicas haciendo muy poco o nada, presenta modificaciones en las facciones faciales y en la postura (Vallés y Vallés, 2000). Existe una relación entre el acontecimiento y la persona y que el mismo suceso puede desencadenar diversas reacciones emocionales en distintos individuos o en el mismoindividuo en diferentes momentos de su vida. Por lo tanto, las emociones forman parte del ciclo vital del ser humano: intervienen en sus procesos evolutivos y se relacionan con las formas de actuar y con las experiencias del individuo (Greenberg y Paivio, 1999; Ortiz, 1999).
La tristeza, clasificada como emoción primaria, junto con la ira, el temor, la felicidad, el enfado, la sorpresa, eldisgusto, se considera una emoción negativa (Goleman, 1995; Villanueva, Clemente y Adrián, 2000). Se ha de destacar que las emociones negativas duran más y son más frecuentes que las emociones positivas debido a que en la cotidianidad se suceden más hechos y situaciones frustrantes que satisfactorias (Vallés y Vallés, 2000).
Ambos tipos de emociones, positivas y negativas, forman parte de lainteracción con el ambiente; a su vez, la persona las regula ejerciendo una determinada influencia en el comportamiento y el ajuste (Sroufe, 2000; Geunyoung, Walden, Harris, Karras y Catron,2007).
Es necesario controlar de alguna manera las emociones negativas para que no produzcan conductas desadaptativas o trastornos psicológicos en el individuo. Este control se ejerce mediante estrategias deautorregulación emocional. Se considera que la tristeza ayuda al individuo a expresar la emoción que le provoca una situación de pérdida o decepción y favorece la reflexión y el autoconocimiento.
Por lo tanto, a pesar de ser una emoción negativa, la tristeza presenta un lado adaptativo provocando la expresión de las personas y siendo útil para relacionarse con los demás, obtener sus cuidados ypreparar al individuo frente al estrés (Greenberg y Paivo, 1999; Corbella, 1994).Palmero, Fernández-Abascal, Martínez y Choliz (2001) también plantean que la tristeza tiene una función adaptativa para responder a eventos negativos y una función social para recibir apoyo y ayuda.
Para estos autores, la tristeza está relacionada con la pérdida o el fracaso, actual o posible, de una meta valiosa,entendida como un objeto o una persona. Se puede experimentar la tristeza ante el recuerdo de una pérdida, ante la pérdida actual o ante la posible pérdida en el futuro (Power1999, citado en Palmero, Fernández-Abascal, Martínez, y Choliz 2001). La estructura temporal de la tristeza puede ubicarse en el pasado, en el presente y en el futuro.
En general, la tristeza es provocada por la vivencia dela separación o la pérdida de vínculos afectivos, el fracaso en alcanzar metas importantes o la pérdida de autoestima, las guerras, los atentados entre otras causas (Bowlby, 1969, 1980; Corbella,1994; Lazarus y Lazarus, 2000, Green berg y Paivio, 1999; Páez y Vergara, 1992). No son los acontecimientos en sí mismos ni la cantidad de acontecimientos lo que influye en los sentimientos de tristezasino la interpretación que las personas hacen de éstos (Lyubomirsky y Tucker, 1998: Lazarus y Lazarus, 2000).
2. Objetivos.
Identificar la tristeza, en nosotros mismos, a través de las sensaciones que produce .
Conocer los signos que permiten identificar la tristeza en los demás.
Crear válvulas de escape que permitan canalizar la tristeza de forma positiva.
Establecer vías de...
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