Unidad Didactica De Natación Secundaria

INTRODUCCIÓN
Debido al tiempo del que disponemos esta sesión esta preparada para que abarque un tiempo que se estipulará
en una hora en teoría, sin embargo en la practica dicha sesión tendrá una duración de dos de los ejercicios
contenidos en ella debido a la falta de tiempo en el que tenemos en poder la piscina.
El lugar donde se realizaran estos juegos será en una piscina cubierta debido alas condiciones temporales y el
lugar y meses en los que nos encontramos. Por otro lado dichas actividades que exponemos en esta sesión de
recreación en piscina se pueden realizar también en meses más propicios para la practica de deportes y juegos
acuáticos al aire libre, como pueden ser los meses de verano ya sea julio, agosto o incluso principios de
septiembre.
La sesión que nosotrosexponemos ira dirigida a un personal de catorce años en adelante. Dicha sesión tendrá
algunos requisitos que deberán cumplir los participantes, pero que en algunos casos podrá modificarse por si
alguno de los susodichos no puede hacerlo de la forma marcada. Los requisitos que ponemos son que se sepa
nadar a estilo libre y bucear, pero que además no tengas ningún impedimento para hacerlo (Como puedaser
una lesión, enfermedad o hidrofobia).
OBJETIVOS
El objetivo principal de esta sesión será el de la diversión del grupo, pero la verdad es que la sesión no
consistirá solo en ese objetivo ya que dentro del de recreación vienen implícitos otros muchos como puede ser
la amistad, la unión del grupo como una familia en la que todos somos iguales, la cooperación entre todos los
componentes delgrupo, el esfuerzo y la superación de uno mismo y como no la competitividad, pero eso si
competitividad sana en la que no halla ni piques ni enfados entre los componentes del grupo y que si por un
casual los hubiera fueran arreglados al momento.
Otros objetivos que podemos tratar en la sesión que exponemos aquí son el acondicionamiento del cuerpo al
medio en el que vamos a trabajar, en estecaso al agua de la piscina, y su posterior tolerancia.
EJERCICIOS
PRIMER EJERCICIO: Calentamiento
Material: El único material que se necesita es el gorro para la piscina.
Numero de participantes: Todos los componentes de la clase.
Preparativos: no se necesita ningún tipo de preparativo excepto el acondicionamiento de la piscina.
Desarrollo: consiste en un juego de picas en el cual la llevauno para saberlo tendrá que llevar un distintivo o
levantar la mano y consistirá en intentar pillar a otro para que ocupe tu lugar. Aunque también se puede jugar
de esta otra forma y es que al que pilles pasa a pillar contigo. Esta prohibido el salir de la piscina ya que así
evitaremos el peligro de resbalarnos y caernos.
SEGUNDO EJERCICIO: La red de los pescadores (Juego de calentamiento)Material: ninguno a excepción del gorro de piscina.
Numero de participantes: Todos los componentes de la clase.
Preparativos: acondicionamiento de la piscina.
Desarrollo: Esta vez se la queda una pareja, que deberá ir agarrada de la mano, tendrá que pillar a los demás y
estos se unirán a la red de los pescadores hasta que estén todos los peces pillados. No se puede nadar y el
único caso en el quepodemos bucear es cuando intentemos atravesar la red por el medio. Las únicas personas
que pueden coger a los peces son los dos pescadores que serán los extremos de la red.
TERCER EJERCICIO: Carrera de relevos buceando.
Material: Aletas de buzo.
Numero de participantes: Todos los componentes de la clase.
Preparativos: Acondicionamiento de la piscina.
Desarrollo: Se forman dos equipos loscuales deben meterse en la piscina y deben colocarse en fila india, con
una separación de los brazos extendidos agarrando los hombros y con las piernas abiertas. El ultimo deberá de
sumergirse pasando por debajo de todos y colocándose al principio. La carrera serán cincuenta metros eso
quiere decir ida y vuelta.
CUARTO EJERCICIO: El pez y el tiburón.
Material: dos pares de aletas o nada de...