Unidad IV

Unidad III. Atención preventiva integrada en la mujer de 20 a 59 años.
3.- Promoción de la salud
3.1. Promoción de los programas integrados de salud.
Una de las estrategias fundamentales de la promoción de la salud es la educación, por tal motivo es importante recordar que para lograr un verdadero cambio de actitud con relación al autocuidado de la salud es necesario que el personal de saludcomparta sus conocimientos, escuche, dialogue, y aprenda de los demás. Algunos puntos que debe considerarse son:
*Para lograr una intervención eficaz en mujeres de este grupo de edad, debe priorizarse las actividades educativas de cáncer preventivo.
*Guardar respeto a las decisiones de la mujer y establecer un ambiente de confianza y comprensión.
*Asegurarse de que la información otorgada ayude a lamujer a tomar decisiones para mejorar su estilo de vida
*Es fundamental a las circunstancias individuales de cada mujer y proporcionarle la información necesaria
*Utilizar preferentemente materiales impresos (trípticos, folletos.etc), lo cual le facilitara proporcionar información a la solicitante de forma dinámica y amena.
*Entregar la cartilla nacional de salud a mujeres de 20 y 59 años.*Explicar claramente el propósito de cada documento y aclarar dudas que la paciente plantee
*Invitar a las mujeres a participar en las sesiones educativas sobre los programas integrados de salud
*Identificar como persona capacitada a la mujer que acuda al ciclo educativo completo sobre los programas integrados de salud.




3.2 Educación para el cuidado de la salud
La educación para la salud es underecho, también es un recurso para una mejor calidad de vida ya que permite adquirir y construir conocimientos sobre la salud de las mujeres, ayuda a desarrollar valores, habilidades y actitudes para un vida sana, al mismo tiempo adquiere la capacidad de formar y establecer comportamientos y hábitos saludables. Por tanto aunque la salud sea el foco principal del programa es importante entender yresponder a las necesidades de la mujer, es ella quien vive los problemas relacionados a la salud, violencia o a la falta de oportunidades. El trabajo del prestador de servicios para la educación de las mujeres en este grupo de edad es:
Incrementar los factores de salud a través de la educación
Fomentar siempre la equidad de género en las actividades de capacitación, liderazgo y recreación
Establecerjunto con la comunidad y las instituciones que se dispongan, de redes de apoyo que permitan afrontar los riesgos
3.2.1 Actividad física
Promover la actividad física sistemática para disminuir la incidencia sobre peso, diabetes, hipertensión arterial, cáncer, depresión y osteoporosis. La actividad física es una de las estrategias para la prevención primaria de enfermedades como la hipertensiónarterial, enfermedades cardiovasculares, etc. La actividad física disminuye los riesgos de mortalidad en las mujeres cuando se realiza bajo régimen moderado, ala mujeres en especial les ayuda a que sus huesos y músculos sean fuertes. También es buena para el cerebro, los estudios han demostrado que la gente que regularmente camina rápidamente, tienen más capacidad para tomar decisiones que otraspersonas que no son activas físicamente.
Es necesario que el medico valore el estado de salud de la mujer para que le recomiende la cantidad y tipo de actividad física que puede realizar y le informe que al principio es muy factible que le duelan los músculos, lo cual no es motivo para suspender la actividad física.
La actividad física más recomendable para la mayoría de las mujeres en esta edad es elaeróbico y puede ser tan sencillo como caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, subir las escaleras durante más de 30 minutos y 5 veces por semana. Es recomendable no llegar a la fatiga, al inicio realizar ejercicios de calentamientos y relajación al final de la rutina.
3.2.2 Salud bucal
Las enfermedades bucales que más afectan a las mujeres son caries dental y la enfermedad periodontal....