UNIVERSIDAD AUNTONOMA DE SINALOA psicologia

UNIVERSIDAD AUNTONOMA DE SINALOA



UNIDAD ACADÉMICA PREPARATORIA NAVOLATO (CEI)


PSICOLOGÍA Y DESARROLLO HUMANO


NUTRICIÓN


TRABAJO FINAL


PROFE: JUAN CARLOS PUGA VILLAREAL


ALUMNA: MAYAM NUSEMAHI AVILES LAVEAGA

INTRODUCCION.
En este apartado hablaremos de la nutrición de las ventajas que tiene el comer bien y mantenerse sano y saludables y de la falta de alimentos en otros países enpleno desarrollo y sucesivamente indagaremos sobre lo que la ocasiona “la pobreza”. La nutrición adecuada constituye un beneficio enorme. Las personas bien alimentadas tienden a ser más saludables y productivas y a aprender con más facilidad, La buena nutrición beneficia a las familias y las comunidades, y al mundo en general. Al contrario de esto la desnutrición tiene efectos muy malos, ya queestá relacionada con más de una tercera parte de las muertes de niños y niñas en los países en desarrollo. Además, la desnutrición reduce la capacidad intelectual y productiva de quienes sufren sus efectos y perpetúa la pobreza. Mediante la alimentación adecuada se brinda a todos los niños y niñas el mejor comienzo posible en la vida.

DESARROLLO
¿Qué es la nutrición?
La nutrición consiste en unabuena alimentación y libre de enfermedades ,en la nutrición existen muchas enfermedades comunes y sus síntomas pueden ser prevenidas o aliviadas con un balance de comidas. Es necesario conocer el plato del buen comer y la jarra del buen beber y así balancear tus comidas. Es muy importante para una mejor calidad de vida, si no la hay existen múltiples enfermedades como son la anemia , la bulimia , laobesidad entre otras. Hay que saber diferenciar entre la alimentación que es solo comer y la nutrición que es la alimentación balanceada, también hay que saber reducir la comida chatarra, bebidas alcohólicas, refresco y tabacos.

VENTAJAS: es importante conocer más de la nutrición para saber cómo cuidar nuestra salud y así tener una buena calidad de vida. la principal es saber la cantidad dealimentos que debes consumir de cada grupo como son las grasas . carnes , lácteos etc. tener el peso ideal para la edad y la estatura a base de ejercicio y una buena comida. evitas enfermedades como la obesidad , bulimia y mejoras tu calidad de sueño eliminas dolores de cabeza etc.
DESVENTAJAS:
1. Existen enfermedades como la obesidad ,sobrepeso: es por comer en exceso comida chatarra.
2.Cáncer: por bebidas alcohólicas y el café.
3. Bulimia y anorexia: por no comer los suficientes nutrientes y por vomitar la comida después de comerla.
4. No desayunar también es un factor para una mala alimentación, ya que esta es la principal comida del día.
La alimentación de los pequeños tiende a variar mucho ya que la mayoría de las veces prefieren comida chatarra o alimentos irritantes los cualescausan problemas digestivos. “Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea su alimento” ~Hipócrates(1)
El doctor Nelson Spinetti con especialidad en gastroenterología pediátrica explicó las posibles causas de este padecimiento.
"Una de las cosas que tendemos a ver por la cultura en donde nosotros vivimos es la alta ingesta de comidas irritantes y picantes por lo que los problemasdigestivos se aprecian más en los menores con estos hábitos, además de padecer de dolores abdominales, sangramiento digestivo, vómitos con sangre, úlceras gastrointestinales, existe otro factor ulcero péptico que produce úlcera, la bacteria H Pylori con consecuencias como anemia, dolor abdominal o falta de apetito. El H Pylori es una bacteria que tiende a vivir dentro del estómago, el PH delestómago le permite vivir ahí y tiende a producir úlcera. Inicialmente no duele, lo que da es una sensación de saciedad, ósea se llenan rápido repiten mucho, sensación de reflujo y ya cuando empiezan a haber erosiones digestivas o cuando empiezan a haber úlceras digestivas es cuando se empieza  a tener dolor."(2)
La anorexia nerviosa es una enfermedad característica de la pubertad y se manifiesta...