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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE ZACATECAS

UNIDAD ACADEMICA PREPARATORIA 4
“GARCIA SALINAS”

CULTURA FISICA
“LESIONES DEPORTIVAS MAS COMUNES”

ALUMNA:
CORETHY KATE IBARRA INCHAURREGUI

GRUPO:5 A

LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES

La mayoría de las lesiones, son en realidad la consecuencia de las prácticas inadecuadas, las cuales se pueden evitar.
Las lesiones se dividen en dostipos: las agudas y las crónicas.
Las lesiones deportivas agudas son un hecho traumático, ya sea un objeto o el mismo cuerpo humano que hace de objeto por la velocidad que desarrolla, en esta se produceuna rotura instantánea por que la fuerza es grande.
La lesión deportiva crónica, es en la que por la repetición de la actividad deportiva, sumada en el tiempo, crea un microtraumatismo que llega avencer la resistencia del tejido, siempre es el exceso de fuerza sobre el tejido el que lo provoca y el dolor aparece de repente.
Cualquier tipo de lesión es importante para el deportista porque no lepermite desarrollar su rendimiento, por el cual se ha esforzado un tiempo.

Las lesiones agudas más frecuentes son:
Heridas.
Contusión.
Distensión.
Contractura.
Desgarro.
Esguince.
Luxación.Fractura.
En las heridas se encuentran: las abrasivas, cortantes, punzantes y contundentes, los primeros auxilios para estas son;
a) Lavado de la zona
b) Aplicación de un antiséptico local
c)Aislamiento de la herida, por medio de gasa y vendas
La contusión es la patología traumática inflamatoria más frecuente, su manifestación es a través del dolor, rubor, calor y/o aumento de volumen,el modo de tratar esto es por medio de métodos dirigidos a impedir o limitar una hemorragia mediante la aplicación local de frio: ya sea en estado líquido, solido o gaseoso. (METODO HICER)

HI…hielo
C…compresión (vendaje)
E…elevación
R…reposo
La distensión se caracteriza por dolor intenso y súbito, aunque son soportables las molestias y se puede continuar con las actividades deportivas....