Universidad

LA IMPORTÀNCIA DEL SILÈNCI.
No hi ha millor manera de començar el dia que amb un bon silenci matiner. Aprofitant que la teva ment ha descansat pots posar-te a relaxar el cos, respirar profund ipensar en coses positives, coses que no et preocupin. Això segur que ajudarà a que les activitats que facis durant el dia les duguis a terme amb més ganes i energia.
Mentre una persona tinguiinteriorment problemes emocionals, conflictes o desitjos incomplerts, podríem assegurar que li serà molt difícil gaudir d’aquests 5 minuts de silenci, ja que aquests desitjos, aquestes pors o aquests conflictesque ningú sap i que se les guarda a dins, buscaran constantment una sortida. El silenci és una sortida directe per aquests pensaments.
En un lloc silenciós, amb uns sons agradables (el soroll de lesonades trencar contra la sorra, els pardals piulant pel parc, la font d’aigua del camp i moltes més coses), amb olors agradables (olor de l’aigua marina, les flors d’un descampat pler d’herba alta,...) i amb una vista tranquil·litzant (un dia assolellat, uns arbres verds enmig d’un camp, ...), una persona estarà acompanyada d’ella mateixa, sols ell i la seva ment. És aquí on s’ha de saberescoltar, ja que, de fet, el silenci de vegades és més resultatiu que parlar amb un amic, familiar o psicòleg.
L’altre dia, vaig veure un documental d’una tribu africana. Quan parlaven de caçar, elpresentador li va preguntar al líder de la tribu com sabien on seria l’animal en el moment en què ells sortien, com sabien que coincidia que cada dues setmanes passaria una manada de llops prop delcampament. El líder li va contestar: “Observa els animals per veure com tenen cura de les seves cries. Observa als savis de la tribu per veure com es comporten. Observa la presa abans d’actuar. Sempre observaprimer, amb el cos i la ment quiets i llavors, quan hagis observat el suficient, podràs actuar sense por.” Nosaltres no tenim en comte aquestes coses, ja que amb el soroll de la ciutat i les noves...