universitario

EL SÍNDROME DE LA COMPUTADORA
Silvia Ma. Celorio Serrano *

La computadora ha revolucionado nuestra civilización y ya hoy ninguna actividad humana se realiza sin ellas. Sin embargo, el uso de estos equipos a largo plazo implica una serie de daños potenciales para la salud humana, tanto más por cuanto cada vez son mayores las horas que pasamos frente a ellos y desde las edades más tempranas.Este trabajo tiene por objetivo revisar algunos de los riesgos a que estamos sometidos e indicar algunas de las posibles soluciones para evitarlos o disminuirlos.

DAÑOS PRODUCIDOS POR LAS COMPUTADORAS
1. Emisión de rayos X leves por los monitores: la pantalla y la carcasa deben ser capaz de detenerlas, pero algo se escapa por los alrededores.
2. Emisión de radiación de extremadamentebaja frecuencia (ELF, 30-300 Hz) y de muy baja frecuencia (VLF, 3 kHz-30kHz) por los monitores y tubos de rayos catódicos: los monitores despiden un amplio espectro de campos eléctricos y magnéticos que se están estudiando desde hace años, ya que constituyen radiaciones no ionizantes, y su exposición prolongada puede producir cansancio, fatiga general y leucemia. En Suecia está prohibido utilizarpantallas que emitan rayos catódicos cuyos campos eléctricos superen los 2,5 miligauss y los 25 V/m a 50 cm del monitor en tres dimensiones. Los australianos recomiendan jornadas de 5 horas para los operadores de monitor.
3. Emisión de iones positivos: puede provocar sequedad ocular y dolores musculares en manos y brazos.
4. Carga de electricidad estática en las pantallas: puede causar erupcionesen la piel.
5. Emisión de los printer lasser
6. Irritación ocular: ocurre cuando se trabaja por más de dos horas diarias. Incluye síntomas tales como miopía temporal, tensión ocular, dolores de cabeza, visión borrosa, ojos secos o irritados, aumento de la sensibilidad a la luz, doble visión o visiones fantasma.
Test para saber si Ud. tiene factores que contribuyan a la fatiga ocular:
Sí NoSituación
El centro de la pantalla está alrededor de 20 grados bajo el nivel del ojo
El material a teclear se sitúa a la misma distancia del ojo que de la pantalla.
Las ventanas están situadas en ángulo recto con la pantalla y no frente a ella.
Hay luz suficiente para leer lo que se teclea sin forzar la visión
No hay reflejos cayendo sobre la pantalla
El contraste es adecuado paraproducir imágenes bien definidas
CLAVE: si se responde no a más de una casilla, hay altas probabilidades de fatiga ocular. A mayor número de respuestas negativas, más alto el riesgo.
1. Dolores de cuello, muñecas, brazos, hombros, espalda: se deben fundamentalmente a la mala postura. Existe el llamado daño por estrés mantenido de manos y brazos debidos al teclado y ratón, que es más fácil deprevenir que de curar, y que puede ocurrir incluso en personas jóvenes. El daño por estrés mantenido es debido a movimientos repetitivos y puede dañar tendones, nervios, músculos y otros tejidos. Incluye el síndrome del túnel carpiano, tendinitis, bursitis, tensinovitis, tendonosis, síndrome de Quervain, síndrome de salida torácica, pulgar en resorte, síndrome de dolor miofacial entre otros. Lossíntomas pueden ser: tensión, malestar, rigidez, hinchazón o ardor en las manos, muñecas, dedos, antebrazos o codos; hormigueo, enfriamiento, entumecimiento, torpeza o pérdida de fuerza y coordinación de las manos; dolor que lo despierta por las noches; sentir la necesidad de masajear manos, muñecas y brazos.
2. Deformidad del esqueleto por mala postura: esto es mayormente preocupante en niños quecomienzan el uso de la computación en edades tempranas con mobiliario inadecuado y sin conocer las técnicas de la mecanografía.
3. Dolor de cabeza por ansiedad y tensión: surge como una sumatoria de todo lo anterior.
ALGUNAS POSIBLES SOLUCIONES

Emisión de radiaciones:
• Algunos fabricantes proclaman la efectividad de sus filtros para detener las bajas y muy bajas radiaciones, pero hoy se...