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En las secciones anteriores de este capítulo discutimos posibles efectos perjudiciales de las grandes fuerzas impulsivas. En el curso normal de las actividades diarias que nuestros cuerpos estánsujetos en su mayoría a las fuerzas repetitivas más pequeños, como el impacto de los pies con el suelo al caminar y correr. Una cuestión todavía no está totalmente resuelto es hasta qué punto son talesfuerzas más pequeñas repetitivas sobre todo las que se encuentran en el ejercicio y el deporte, perjudicial. La osteoartritis es la comúnmente sospechado daños resultantes de tal impacto repetitivo.Capítulo 5 Ejercicios 71

La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones degenerativa caracterizada por un desgaste de los componentes de la unión entre ellos la membrana y el cartílagotejido sinovial. Como resultado de tal uso y desgaste de la articulación pierde flexibilidad y la fuerza acompañada de dolor y rigidez. Finalmente, el hueso subyacente también puede comenzar erosionando.La osteoartritis es una causa importante de discapacidad a una edad mayor. Las rodillas son las articulaciones más comúnmente afectadas. Después de la edad de 65, aproximadamente el 60% de los hombresy el 75% de las mujeres son en cierta medida afectada por esta condición.

En los últimos años una serie de estudios han sido realizados para determinar la relación entre el ejercicio y laosteoartritis. La conclusión que surge es que lesión de la articulación está más fuertemente correlacionada con el desarrollo posterior de la osteoartritis.

Lo más probable es que esta es la razón por quélas personas que participan en deportes de alto impacto propenso a las lesiones se encuentran en un riesgo significativamente mayor de la osteoartritis. Además, parece que hay poco riesgo asociado conel correr de recreo de 20 a 40 kilómetros por semana (~13 a 25 millas) .No es de extrañar que una articulación lesionada es más probable que sea posteriormente sometido a desgaste. Como se muestra en...