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Páginas: 53 (13103 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2014
EDUCACIÓN EMOCIONAL
Autores: Manuel Segura Morales
Margarita Arcas Cuenca
EDUCACIÓN EMOCIONAL
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN GENERAL...........................................................................................................1
1.
¿POR QUÉ NOS ALEGRAMOS Y POR QUÉ NOS ENTRISTECEMOS? ............................3
Sentimientos y emociones. emoción, estado de ánimo y modo de ser.alegría, satisfacción, felicidad, júbilo, éxtasis.
tristeza, melancolía, nostalgia.
2.
LA ESPERANZA, EL DESENGAÑO Y LA SORPRESA.....................................................11
Comunicación no verbal.
Esperanza, sorpresa, sobresalto, ilusión, entusiasmo, optimismo.
Desesperanza, desengaño, desilusión, decepción, desesperación.
3.
EL MIEDO Y LA VERGÜENZA NOS HACENSUFRIR.....................................................19
Miedo, vergüenza, temor, pánico, fobias. Autodesprecio, inferioridad, culpabilidad.
Valentía, audacia. Autoestima.
4.
DEL DESEO AL ABURRIMIENTO ......................................................................................29
Sentimiento diversos simultáneos.
Deseo, capricho, antojo.
Desgana, aburrimiento, desmotivación, asco.
5.LA ENVIDIA Y LOS CELOS SON DESTRUCTIVOS .........................................................37
Envidia, celos, "desconsuelo". Solidaridad.
Ocultar los propios sentimientos.
6.
IRA Y ANSIEDAD. SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS ...............................................43
Dominó de emociones.
Técnicas para el control de la ira.
Terapia cognitiva para la depresión.
Ira, enfado,rencor, rabia. Intranquilidad, nerviosismo, ansiedad, angustia, impaciencia.
Tranquilidad, serenidad.
7.
LOS SENTIMIENTOS A VECES CREAN PROBLEMAS, PERO TAMBIÉN AYUDAN A
RESOVERLOS. EL ORGULLO .............................................................................................53
Problemas y sentimientos. Problemas centrados en la realidad, o en sentimientos. Soluciones.
Orgullobueno y malo, soberbia, superioridad. Humildad, sencillez, cercanía.
8.
¿QUIÉN ENTIENDE EL AMOR? ..........................................................................................61
Amor, respeto, admiración, amistad, cariño. Odio, desprecio, indiferencia.
Miedo a la "separatidad": estados orgiásticos, sadismo, masoquismo.
Amor es: interés, responsabilidad, respeto, deseo de conocer.La amistad.
DEFINICIONES DE EMOCIONES................................................................................................70
BIBLIOGRAFÍA ..............................................................................................................................75
Educación emocional
INTRODUCCIÓN GENERAL
Durante muchos años, hemos relegado las emociones y su estudio alcampo de la literatura y del arte. En ese tiempo, tiempo muy largo, hubiera parecido
una frivolidad introducir, en la Psicología o en las Ciencias de la Educación, el
estudio del enamoramiento, la nostalgia o los celos.
En la práctica educativa, tanto en casa como en el colegio o instituto, si
teníamos en cuenta las emociones era, sobre todo, para reprimirlas, para recordar
la importanciadel dominio de sí mismo, sin dejarse llevar de las pasiones ni de
emociones incontroladas. “Los hombres no lloran”, hemos enseñado, y demostrar
indignación, aunque fuera ante una injusticia, nos parecía como una falta de pudor.
Pero en estos tiempos ya no es recomendable, ni siquiera aceptable, el
“analfabetismo emocional”. Esa expresión, acuñada por Salovey y hecha popular
por Goleman, tienerelación con el subdesarrollo de las dos inteligencias llamadas
“personales” por Gardner: la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de
conocerse, controlarse y motivarse a sí mismo, y la inteligencia interpersonal, que
es la capacidad de ponerse empáticamente en el lugar de otros y relacionarse con
ellos. El “analfabetismo emocional”abarca:
– No conocer la variadísima gama de...
Autores: Manuel Segura Morales
Margarita Arcas Cuenca
EDUCACIÓN EMOCIONAL
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN GENERAL...........................................................................................................1
1.
¿POR QUÉ NOS ALEGRAMOS Y POR QUÉ NOS ENTRISTECEMOS? ............................3
Sentimientos y emociones. emoción, estado de ánimo y modo de ser.alegría, satisfacción, felicidad, júbilo, éxtasis.
tristeza, melancolía, nostalgia.
2.
LA ESPERANZA, EL DESENGAÑO Y LA SORPRESA.....................................................11
Comunicación no verbal.
Esperanza, sorpresa, sobresalto, ilusión, entusiasmo, optimismo.
Desesperanza, desengaño, desilusión, decepción, desesperación.
3.
EL MIEDO Y LA VERGÜENZA NOS HACENSUFRIR.....................................................19
Miedo, vergüenza, temor, pánico, fobias. Autodesprecio, inferioridad, culpabilidad.
Valentía, audacia. Autoestima.
4.
DEL DESEO AL ABURRIMIENTO ......................................................................................29
Sentimiento diversos simultáneos.
Deseo, capricho, antojo.
Desgana, aburrimiento, desmotivación, asco.
5.LA ENVIDIA Y LOS CELOS SON DESTRUCTIVOS .........................................................37
Envidia, celos, "desconsuelo". Solidaridad.
Ocultar los propios sentimientos.
6.
IRA Y ANSIEDAD. SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS ...............................................43
Dominó de emociones.
Técnicas para el control de la ira.
Terapia cognitiva para la depresión.
Ira, enfado,rencor, rabia. Intranquilidad, nerviosismo, ansiedad, angustia, impaciencia.
Tranquilidad, serenidad.
7.
LOS SENTIMIENTOS A VECES CREAN PROBLEMAS, PERO TAMBIÉN AYUDAN A
RESOVERLOS. EL ORGULLO .............................................................................................53
Problemas y sentimientos. Problemas centrados en la realidad, o en sentimientos. Soluciones.
Orgullobueno y malo, soberbia, superioridad. Humildad, sencillez, cercanía.
8.
¿QUIÉN ENTIENDE EL AMOR? ..........................................................................................61
Amor, respeto, admiración, amistad, cariño. Odio, desprecio, indiferencia.
Miedo a la "separatidad": estados orgiásticos, sadismo, masoquismo.
Amor es: interés, responsabilidad, respeto, deseo de conocer.La amistad.
DEFINICIONES DE EMOCIONES................................................................................................70
BIBLIOGRAFÍA ..............................................................................................................................75
Educación emocional
INTRODUCCIÓN GENERAL
Durante muchos años, hemos relegado las emociones y su estudio alcampo de la literatura y del arte. En ese tiempo, tiempo muy largo, hubiera parecido
una frivolidad introducir, en la Psicología o en las Ciencias de la Educación, el
estudio del enamoramiento, la nostalgia o los celos.
En la práctica educativa, tanto en casa como en el colegio o instituto, si
teníamos en cuenta las emociones era, sobre todo, para reprimirlas, para recordar
la importanciadel dominio de sí mismo, sin dejarse llevar de las pasiones ni de
emociones incontroladas. “Los hombres no lloran”, hemos enseñado, y demostrar
indignación, aunque fuera ante una injusticia, nos parecía como una falta de pudor.
Pero en estos tiempos ya no es recomendable, ni siquiera aceptable, el
“analfabetismo emocional”. Esa expresión, acuñada por Salovey y hecha popular
por Goleman, tienerelación con el subdesarrollo de las dos inteligencias llamadas
“personales” por Gardner: la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de
conocerse, controlarse y motivarse a sí mismo, y la inteligencia interpersonal, que
es la capacidad de ponerse empáticamente en el lugar de otros y relacionarse con
ellos. El “analfabetismo emocional”abarca:
– No conocer la variadísima gama de...
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