valencia fisica
Páginas: 4 (974 palabras)
Publicado: 1 de diciembre de 2013
Valencia Física
Se denominan valencias o cualidades físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan la condición física de un individuo y que puedandesarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera innata una serie de cualidades o valencias físicas, como lo son:
La fuerza.
La resistencia.
Lavelocidad.
La flexibilidad.
La potencia.
La coordinación y el Equilibrio.
No obstante, de todas las cualidades mencionadas con anterioridad sólo cuatro son básicas para la preparación física de unindividuo estas son: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo, por otra parte, al desarrollardichas cualidades se verán favorecidas otras, a saber: la coordinación, el equilibrio y la potencia.
Lo verdaderamente importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden serdesarrolladas a través de un buen método de entrenamiento en complemento de una buena alimentación y un apropiado descanso.
Estas cualidades se desarrollan en sus máximas capacidades ayudan a determinar en elindividuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia una vida más saludable.
Para observar de manera más precisa la influencia que tiene cada una de estas cualidades en el desarrollodeportivo del individuo, es por lo que expondremos a continuación un estudio detallado de cada una de ellas.
La Fuerza
La fuerza, es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contrauna resistencia.
En muchas de nuestras actividades cotidianas se hace necesario el uso de la fuerza; con frecuencia estamos empujando, arrastrando, cargando o levantando pesos de lo cualresulta evidentemente necesario tomar en consideración que esta cualidad no hay que desatenderla, ya que ella nos garantiza una vida con mayor y mejor capacidad de acción. Por otra parte es importante...
Se denominan valencias o cualidades físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan la condición física de un individuo y que puedandesarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera innata una serie de cualidades o valencias físicas, como lo son:
La fuerza.
La resistencia.
Lavelocidad.
La flexibilidad.
La potencia.
La coordinación y el Equilibrio.
No obstante, de todas las cualidades mencionadas con anterioridad sólo cuatro son básicas para la preparación física de unindividuo estas son: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo, por otra parte, al desarrollardichas cualidades se verán favorecidas otras, a saber: la coordinación, el equilibrio y la potencia.
Lo verdaderamente importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden serdesarrolladas a través de un buen método de entrenamiento en complemento de una buena alimentación y un apropiado descanso.
Estas cualidades se desarrollan en sus máximas capacidades ayudan a determinar en elindividuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia una vida más saludable.
Para observar de manera más precisa la influencia que tiene cada una de estas cualidades en el desarrollodeportivo del individuo, es por lo que expondremos a continuación un estudio detallado de cada una de ellas.
La Fuerza
La fuerza, es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contrauna resistencia.
En muchas de nuestras actividades cotidianas se hace necesario el uso de la fuerza; con frecuencia estamos empujando, arrastrando, cargando o levantando pesos de lo cualresulta evidentemente necesario tomar en consideración que esta cualidad no hay que desatenderla, ya que ella nos garantiza una vida con mayor y mejor capacidad de acción. Por otra parte es importante...
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