Valencia Fisica

Introducción

Si bien es cierto, Valencias Físicas son consideradas como las condiciones físicas que poseemos cada persona, Además es importante mencionar que existendiversas cualidades físicas pero las que influyen mas de forma directa y determinante son la fuerza, que es definida como la actividad que ejerce el cuerpo para ejercer una tensión contra unaresistencia, otra cualidad es la velocidad que es la cualidad de un individuo para recorrer una distancia o realizar movimientos en el menor tiempo posible y se divide en tres clasescomo lo son: de reacción, de contracción muscular y de desplazamiento.

Otra cualidad física que existe es la resistencia, que es la actividad más exigida en los deportes,existen dos tipos de resistencia Aeróbica y Anaeróbica. Además otras cualidades físicas que existen son la flexibilidad y la potencia.

Resulta claro mencionar que estascualidades pueden desarrollarse y mejorarse con el trabajo junto con el entrenamiento físico, una buena alimentación y un apropiado descanso. Esto nos ayudara a tener un perfectofuncionamiento de nuestros cuerpos y excelente salud.

Además, se podría mencionar que el entrenamiento físico es un programa de entrenamiento que consiste en una serie deejercicios realizados en otras tantas "estaciones " alineadas dentro del gimnasio según un itinerario previsto. Debe señalarse que un buen circuito debería incluir ejercicios para los hombrosy para los brazos, la espalda, el abdomen, las piernas y una combinación de ellos.

Ahora bien, en el próximo trabajo se explicará de una forma sencilla y muy practica lomencionado anteriormente, pero además se tratara de explicar otros objetivos que tienen alguna relación con las valencias físicas y los diferentes tipos de entrenamiento en circuito.