Valencias Físicas

Páginas: 2 (391 palabras) Publicado: 31 de enero de 2016
Valencias Físicas
conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajosde entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio.De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
· La fuerza · La resistencia · Velocidad · Flexibilidad Siendo éstas las querealmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo.

Clasificacion de las valencias Fisicas: 
*Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensióncontra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobrela base de la acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el movimiento. 
*Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentosóseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.
*Coordinacion: Entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de poner atrabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico. Todo aquel individuo u objeto que cumple el rol de coordinador en una situación determinada *Resistencia Anaerobica: Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es...
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