valencias fisicas
Páginas: 2 (258 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2014
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse ymejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
• La fuerza.• La resistencia. •La Velocidad.
• Flexibilidad.
Tipos devalencias físicas:
LA FUERZA: Es necesaria para llevar a cabo un movimiento o para manejar un instrumento.
AGILIDAD: Es la capacidad de coordinarlos movimientos ordenándolos para un findeterminado. La agilidad nos capacita para efectuar las oportunas correcciones de movimientos y técnicas distintas en situaciones análogas. Esta propiedad es indispensable en el Tenvol ytenis, se la tiene que educar desde el principio.
RESISTENCIA: Es la capacidad de llevar a cabo un movimiento durante mucho tiempo. Según la opinión general, se basa en el buenfuncionamiento del corazón y de los sistemas circulatorio, nervioso y respiratorio, e incluso de los músculos locales.
LA VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo pararecorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de losmúsculos, y de la rapidez para realizar el movimiento.
Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
• La coordinación
• El equilibrio
• La potencia…
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
• La fuerza.• La resistencia. •La Velocidad.
• Flexibilidad.
Tipos devalencias físicas:
LA FUERZA: Es necesaria para llevar a cabo un movimiento o para manejar un instrumento.
AGILIDAD: Es la capacidad de coordinarlos movimientos ordenándolos para un findeterminado. La agilidad nos capacita para efectuar las oportunas correcciones de movimientos y técnicas distintas en situaciones análogas. Esta propiedad es indispensable en el Tenvol ytenis, se la tiene que educar desde el principio.
RESISTENCIA: Es la capacidad de llevar a cabo un movimiento durante mucho tiempo. Según la opinión general, se basa en el buenfuncionamiento del corazón y de los sistemas circulatorio, nervioso y respiratorio, e incluso de los músculos locales.
LA VELOCIDAD: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo pararecorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de losmúsculos, y de la rapidez para realizar el movimiento.
Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
• La coordinación
• El equilibrio
• La potencia…
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