Valencias Fisicas
Páginas: 3 (712 palabras)
Publicado: 20 de febrero de 2013
República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para la Educación
Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
Cumaná –Edo Sucre
VALENCIAS FISICAS Y PLAN DEENTRENAMIENTO
Realizado por:Maylin Hernández
LAS VALENCIAS FISICASSe denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través delos trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación yequilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
· La fuerza · La resistencia · Velocidad · Flexibilidad Siendoéstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
· La coordinación · Elequilibrio · La potencia
Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación yun apropiado descanso.
*Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto,generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder
*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o...
Ministerio Del Poder Popular Para la Educación
Universidad Nororiental Privada Gran Mariscal de Ayacucho
Cumaná –Edo Sucre
VALENCIAS FISICAS Y PLAN DEENTRENAMIENTO
Realizado por:Maylin Hernández
LAS VALENCIAS FISICASSe denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través delos trabajos de entrenamiento. Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación yequilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:
· La fuerza · La resistencia · Velocidad · Flexibilidad Siendoéstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:
· La coordinación · Elequilibrio · La potencia
Lo más importante en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación yun apropiado descanso.
*Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto,generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder
*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o...
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