valencias

La realización regular y sistemática de una actividadfísicaha demostrado ser una prácticasumamente beneficiosa en la prevención,desarrolloy rehabilitación de lasalud, así como unmedio para forjarelcarácter , ladisciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas


 
beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.Hoy en día estavisión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo deltiempo, ha tenidosus períodos de auge y regresión.La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de altorendimiento,gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde asus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a esepaso,obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quiendeterminará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones derealizar o si lo que teníamos enmente efectuar es recomendable o no.


La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad   puede serdefinida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos, y de la rapidez para realizar el movimiento.

9. Valencias físicas.  Velocidad.
La velocidad es laposibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
Tipos de velocidad:
·         De arranque.
·         De traslación.
·         Dedetención.
La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar él estimulo.
Velocidad de reacción simple: es la respuesta a un estimulopreestablecido.
Velocidad de reacción compleja: es la respuesta instantánea a algo inesperado, no previsto.
Entrenamiento de la velocidad:
El método de entrenamiento por repeticiones es la vía de...