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Jugo para la frigidez
Ingredientes:

1 Pepino mediano o grande
1 Taza de perejil
6 Hojas de espinacas
1 Cucharada de chía seca
Preparación:
Conlos vegetales limpios harás un jugo (zumo), en el extractor. Una vez que obtengas el jugo agrega la chía y deja reposar por 3 minutos antes de tomarlo.Ojo: Lo que en México conocemos como extractor, en otros países se conoce como licuadora.
Importante:
No es una cantidad grande la que se obtiene por locual no debemos sustituir ningún alimento con este jugo.
El sabor es muy fuerte debido al perejil.
Es mas efectivo si se toma en los primeros 20 minutosdespués de hacer ejercicio.
Este jugo no solo es rico en proteína, también en vitaminas, antioxidantes y es alcalino por lo cual nos trae muchosbeneficios.
Este jugo en particular me gusta mucho pues es una fuente 100% natural, y no solo nutrimos nuestros músculos sino a nuestras células pues suprincipal fuente de energía son las proteínas.
Incluir estos alimentos en nuestra alimentación diaria puede traer muchos beneficios a nuestra salud, a corto ylargo plazo.
RECETA DEL NUEVO GREEN SMOOTHIE DE LAS CELEBRIDADES
Lo ideal es tomar de dos a tres vasos de green smoothie, uno en ayunas, otro comomerienda y el último antes de irte a acostar. Las cantidades que te daré a continuación te servirán para preparar los tres vasos para el día.
Un cogollo delechuga romana
6 hojas de espinacas
Dos vasos con agua o cubos de hielo
Una manzana
Una pera
Un plátano
4 tallos de apio
El jugo de un limón