Valon Mano

Curso básico de

Balonmano
Rafael Darío Aguilar Aguilar

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Curso básico de balonmano
- Apuntes de clase -

Rafael Darío Aguilar Aguilar

Mg. Actividad Física y Salud, Esp. Entrenamiento Deportivo, Esp. Entrenamiento en Balonmano, Lic. Educación Física. Docente del Instituto de Educación Física de la Universidad de Antioquia (Colombia). Pertenece al Grupo de Investigación enCiencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte. Correo: balonmano20081@gmail.com

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Contenido

Presentación ................................................................................................................................. 5 1. Principales reglas del balonmano ............................................................................................... 5 1.1 Elterreno de juego ............................................................................................................... 5 1.2 El balón ................................................................................................................................ 6 1.3 Tiempo de juego...................................................................................................................7 1.4 Cómo se puede jugar con el balón........................................................................................ 8 1.5 Comportamiento con el contrario ....................................................................................... 11 2. Nomenclatura para graficar...................................................................................................... 13 3. Terminología ............................................................................................................................ 13 4. Sanciones Técnicas ...................................................................................................................16 6. Puestos específicos en ataque y defensa.................................................................................. 17 7. Líneas de juego en las fases de ataque y defensa ......................................................................18 8. Los sistemas de juego de ataque y defensa.............................................................................. 20 9. La posición de base y los desplazamientos.............................................................................. 22 9.1 Posición de base. Características generales: ...................................................................... 22 9.1.1 Posición base en ataque ............................................................................................... 23 9.1.2 Posición de base en defensa ........................................................................................ 23 9.2Desplazamientos ............................................................................................................... 24 9.2.1 Desplazamientos sin balón ......................................................................................... 24 9.2.2 Desplazamientos con balón........................................................................................ 24 10. Elementos técnicosofensivos individuales ..............................................................................25 10.1 Elementos técnicos ...........................................................................................................25 10.2. Técnica ofensiva del jugador de campo ............................................................................25 10.3 LaRecepción..................................................................................................................... 27 10.4 El pase del balón ...............................................................................................................30 10.5 La conducción del balón (bote) ......................................................................................... 33 10.6 Las fintas con balón...