valor calorico y nutritivo de pescados y mariscos

Valor calórico de pescados y mariscos

Alimento
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
Abadejo
74
16.6
0
0.8
0
Acedía
87
20.8
0
0.4
0
Almeja
76
15.5
1.5
1
0
Almeja yberberecho en conserva
74
17.5
0
0.5
0
Anchoa
142
21.5
0.5
6
0
Anchoa en aceite
255
29
0.3
15
0
Anguila
281
15
0
24.5
0
Anguilas ahumadas
350
17
0
28
0
Angula
205
16.3
015.5
0
Arenque
233
18
0
17.8
0
Arenque ahumado
211
22.2
0
12.9
0
Arenque seco
122
17
0
6
0
Atún
226
21
0
15.5
0
Atún en aceite
208
25
0
12
0
Bacalada
84
17.5
0
1.6
0Bacaladilla
84
17.5
0
1.6
0
Bacalao fresco
76
17.6
0
0.6
0
Bacalao salado
315
75
0
1.7
0
Ballena
134
23
0
3
0
Berberecho
76
17
1.5
0.3
0
Besugo
88
18
0
1.8
0Bígaro cocido
74
15.3
0
1.4
0
Bogavante
83
16
0.7
1.9
5
Bonito
134
24.8
0
4
0
Bonito en aceite
205
25
0
11.5
0
Boquerón
142
21.5
0.5
6
0
Breca - faneca
89
18.8
0
1.6
0Buey de mar
124
19.5
0
5
0
Caballa
182
18.6
0
12
0
Caballa ahumada
238
20
0
15
0
Caballa en aceite
217
22.5
0.5
14
0
Cabracho
91
19
0
1.7
0
Calamar
80
16
0.7
1.5
0Camarón
75
17.5
0
0.5
0
Cangrejo
125
19.5
0
5
5
Carabinero
115
23.9
0.9
1.7
5
Carpa
114
18
0
4.5
0
Caviar
245
26
0
15.5
0
Cazón
82
18.7
0
0.9
0
Centollo
127
20
05.2
0
Chanquete
80
11.4
1.8
3
ND
Chicharro
115
20
0.8
3.8
0
Chicharrones
535
19.5
0.2
50
0
Chirla
77
15.4
1.5
1
0
Choco
72
16.1
0
0.9
0
Cigala
85
17.7
0.5
1.5
5Cola de langosta
112
9
0
0
0
Congrio
107
19
1.4
3
0
Dentón - carapelo
103
22.4
0
1.5
0
Dorada
92
18
1.2
5.9
0
Estornino - verdel
122
21.8
0
3.9
0
Fletán
110
20
0
2
0Gallo
81
16
0
2
0
Gamba
88
18
0
1.8
0
Gamba roja
88
18
0
1.8
0
Gelatina - cola de pescado
338
84.4
0
0
0
Halibut
84
17.5
0.5
1
0
Huevas de esturión
245
26
0
15.5...