Valor Energetico De Los Alimentos

Páginas: 2 (357 palabras) Publicado: 11 de octubre de 2012
Verduras y Hortalizas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)
Acelgas 33
Berenjena 29
Cebolla47
Coliflor 30
Espinacas 32
Habas 64
Lechuga 18
Nabos29
Pimiento 22
Rábanos 20
Frutas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)Cerezas 77
Ciruela 44
Coco 646
Frambuesa 40
Granada65
Higos 80
Manzana 52
Naranja 44
Melón 31Membrillo 33
Moras 37
Lácteos y derivados Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)
Flan de vainilla102
Leche desnatada 36
Leche entera 68
Leche semidesnatada 49
Queso blanco desnatado70
Queso parmesano 393
Queso roquefort 405
Yogur desnatado 45
Yogur desnatado confrutas 82
Yogur natural 62
Cereales y derivados Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)
Arroz blanco354
Arroz integral 350
Avena 367
Cereales con chocolate 358
Cereales con miel...
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