Valoración Funcional Y Cardiológica

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La evolución de los programas de
ejercicio físico en el ámbito de la salud
Dr. Lluís Tomás Abadal
Departamento de Cardiología y Cirugía Cardíaca
Hospital de la Santa Creu i Sant Pau – Barcelona

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Orientaciones básicas para
programas de ejercicio físico
de ámbito no competitivo
Caritat Bagur Calafat
Centro de Tecnificación (SecretariaGeneral del Deporte) – Barcelona

R E S U M E N •

R E S U M E N • R E S U M E N • R E S U M E N

El diseño de programas de entrenamiento bajo una óptica no competitiva sino de
mantenimiento y fomento de la salud requiere el conocimiento, por parte de quien lo
lleva a cabo, de una serie de principios básicos sobre el entrenamiento en general y de
las características fundamentales del grupo de poblacióna quien va dirigido.
Palabras clave: Entrenamiento físico. Prescripción de ejercicio. Salud. Edad biológica.

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PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD
Esta distribución no implica que en una misma sesión se trabajen
todas las cualidades, sino, en el caso del entrenamiento de cada una
de ellas, en qué momento de la sesión su trabajo será más eficiente.

Vuelta a la calma
Es la partefinal de la sesión que tiene por objeto acelerar la recuperación del trabajo realizado durante la misma y la vuelta al estado
de reposo. Aquí se realizará un trote muy suave y los ejercicios compensatorios y de estiramientos, actividades encaminadas a acelerar
la recuperación postesfuerzo y a minimizar todo aquel efecto desequilibrante que haya podido originar la sesión.AUTOEVALUACIÓN•AUTOEVALUACIÓN•AUTOEVALUACIÓN

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¿Es importante realizar una planificación del entrenamiento, a pesar
de que el programa no esté encaminado a buscar el rendimiento
deportivo?

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¿Cuáles son las cualidades físicas que se desarrollan de forma
principal en los programas para el desarrollo y fomento de la salud?
¿En qué grupo/s de edad está especialmente contraindicado la
aplicación de cargas adicionales enel trabajo de desarrollo muscular?
¿Es imprescindible calentar siempre antes de una sesión de
entrenamiento? ¿Por qué?
¿Es aconsejable la prescripción de programas de ejercicio físico sin
que la edad del practicante suponga un impedimento para ello?
¿Se considera básico el entrenamiento de la resistencia anaeróbica
en programas de entrenamiento no competitivo? ¿Por qué?
¿La flexibilidad es unacualidad física que se puede trabajar en
cualquier etapa de la vida? ¿Por qué?
¿Es importante la regularidad en los entrenamientos? ¿Qué principio
del entrenamiento hace referencia a ello?

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Valoración funcional y cardiológica
previa al entrenamiento físico
Dr. Gil Rodas Font – Dr. Eduardo Garrido Marín
Residencia Blume. Centro de Estudios del Alto Rendimiento Deportivo(CEARE)
Sant Cugat del Vallès (Barcelona)

R E S U M E N • R E S U M E N • R E S U M E N • R E S U M E N
■ La valoración funcional tanto en cardiología como en medicina del deporte está basada en la realización de pruebas de esfuerzo, con el objetivo de someter al organismo a un estrés físico-psíquico, que faciliten cuantificarlo mediante la determinación de una serie de variables biológicas.
■ Seaconseja realizar una valoración cardiológica sistemática para detectar cardiopatía isquémica en todos aquellos sujetos que sobrepasen los cuarenta años de
edad, presenten factores de riesgo cardiovascular o refieran clínica sugestiva de cardiopatía.
■ Existen numerosas pruebas de valoración funcional diseñadas tanto para el laboratorio como para el campo. Éstas deben respetar el principio de laespecificidad, es
decir, que el tipo de protocolo y el ergómetro se adecuen a la biomecánica propia
de la actividad física que cada sujeto realiza.
■ Ciertos parámetros ergoespirométricos y sanguíneos son utilizados en la valoración
funcional del deporte de elite, así como en algunos departamentos de cardiología.
La indicación, realización e interpretación para cada caso han de ser...