Valores Fisicos

-96269627764Valores físicos: Satisfacen tu necesidad de seguridad. Son todos aquellos que buscan la salud y la perfección de tu cuerpo y que te llevan al bienestar físico, hay personas que le dan tanta importancia al cuidado de su cuerpo que se olvidan del alma y de la verdadera trascendencia de su vida.
00Valores físicos: Satisfacen tu necesidad de seguridad. Son todos aquellos que buscan lasalud y la perfección de tu cuerpo y que te llevan al bienestar físico, hay personas que le dan tanta importancia al cuidado de su cuerpo que se olvidan del alma y de la verdadera trascendencia de su vida.

23001113312Salud¿Porque es bueno mantener una buena salud? para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos, manteniendo un equilibrioentre los carbohidratos, proteínas y vitaminas. De lo contrario toda persona que no tiene buena salud no podrá estudiar, trabajar, deportes, etc.
00Salud¿Porque es bueno mantener una buena salud? para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos, manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas. De lo contrario toda personaque no tiene buena salud no podrá estudiar, trabajar, deportes, etc.


-1134109300991Ejercicio físicoEl ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico frecuente y regular es un componente necesario en la prevención de algunasenfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
00Ejercicio físicoEl ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico frecuente y regular es un componentenecesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.


-1427480314960El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo conlos cambios internos percibidos.
Recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a ello ayuda el autoconocimiento mediante un crítico autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientras se desarrolla la actividad física).
00El ejercicio físico se debe practicar con mesura y deforma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios internos percibidos.
Recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a ello ayuda elautoconocimiento mediante un crítico autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientras se desarrolla la actividad física).

-157621203623El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida (Ortega, G. 2007, pps). Sus beneficios pueden resumirse en los siguientes puntos:)Aumenta la vitalidad, por lo queproporciona más energía y capacidad de trabajo.Auxilia en el combate del estrés, ansiedad y depresión.Incrementa autoestima y autoimagen.Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga.Facilita la relajación y disminuye la tensión.Quema calorías, ayudando a perder peso excesivo o a mantenerse en el peso ideal.Ayuda a conciliar el sueño.Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de dar...