Valores

GUÍA DEL ESTUDIANTE

DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

SESIÓN Nº 04

“INTELIGENCIA EMOCIONAL”


[pic]



Estudiante: ____________________


2012
ACTIVIDAD Nº 1
REFLEXIONA: “Qué sientes cuando tienes…”




| Yo siento... |Cuando... |
|Rabia| |
|Frustración | |
|Alegría ||
|Miedo | |
|Tristeza | |

(Se pueden añadir todas emociones que parezcan convenientes)


ACTIVIDAD Nº 2
TEST DEINTELIGENCIA EMOCIONAL
PRIMERA PARTE
En cada frase debe evaluar y cuantificar su capacidad en el uso de la habilidad descrita. Antes de responder, intente pensar en situaciones reales en las que UD. haya tenido que utilizar dicha habilidad y no pretenda responder de acuerdo a lo que usted crea que sería lo correcto.
|CAPACIDAD EN GRADO BAJO | |CAPACIDAD EN GRADO ALTO |
|1 |2 |3 |  |4 |5 |6 |

|No. |HABILIDADES |PUNTOS |
|1 |Identificar cambios del estímulofisiológico | |
|2 |Relajarse en situaciones de presión | |
|3 |Actuar de modo productivo mientras está enojado ||
|4 |Actuar de modo productivo mientras está ansioso | |
|5 |Tranquilizarse rápidamente mientras está enojado | |
|6 |Asociar diferentes indicios físicos con emociones diversas| |
|7 |Usar el diálogo interior para controlar estados emocionales | |
|8 |Comunicar los sentimientos de un modo eficaz | |
|9 |Pensar consentimientos negativos sin angustiarse | |
|10 |Mantenerse en calma cuando es blanco del enojo de otros | |
|11 |Saber cuando tiene pensamientos negativos ||
|12 |Saber cuando su "discurso interior" es positivo | |
|13 |Saber cuándo empieza a enojarse | |
|14 |Saber cómo interpreta los acontecimientos...