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erenjena para adelgazar: Cómo consumir la berenjena para perder peso
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La berenjena es una hortaliza no sólo versátil que se utiliza en diferentes platos y cocinas, sino que también proporciona muchos beneficios de salud, ya que contiene vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
La berenjena se puede hervir en agua, y el subproducto líquido resultante se conoce como aguade berenjena se puede utilizar para los propósitos de dieta adelgazante. El agua de berenjena actúa como un diurético y un bloqueador de grasa, ayudando a personas que hacen dieta en su búsqueda para perder peso.
Cómo hacer el jugo de berenjena para adelgazar
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Lavar y secar a fondo la berenjena. Cortar la berenjena en trozos pequeños.
Coloque los trozos de berenjena en laolla mediana. Llene la olla con agua justo por debajo del borde y el calor en alto hasta que el agua llegue a ebullición. Hervir las berenjenas durante cinco minutos. Retire la olla de la fuente de calor y se deja reposar hasta que se enfríe.
Use un colador para drenar el agua en una jarra. Deseche o guardar los pedazos de berenjena para su uso posterior.
Cubra la jarra de agua de berenjena yguardar en la nevera.
Beba el agua de berenjena sobre una base diaria. Cuatro vasos de 225 cc al día son las cantidades de dosis recomendadas, aunque más o menos se puede consumir en función de las preferencias personales y los resultados de pérdida de peso.
Ajustar la ingesta de berenjena agua según sea necesario. Debido a que actúa como un diurético algunas personas que hacen dieta tendrá quetomar una dosis más pequeña de berenjena agua para fines de comodidad.
Consideraciones:
La berenjena contiene cantidades mensurables de oxalatos, un ácido orgánico que puede ser perjudicial para las personas con problemas de riñón o la vesícula biliar. Las personas con antecedentes de cálculos renales o biliares deberían evitar berenjena y otros alimentos ricos en oxalato, como la espinaca y hojasde remolacha.
Etiquetas: beneficios de la berenjena para adelgazar, agua de berenjena, berenjena para adelgazar, propiedades de la berenjena para adelgazar, para que sirve la berenjena, berenjena para bajar de peso

Fuente: http://dietalibre.net/1693-berenjena-para-adelgazar-como-consumir-la-berenjena-para-perder-peso.html#ixzz2lKByH9Gj
Perejil para adelgazar: Cómo consumir perejil paraperder peso
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Algunos planes de dieta especifican beber té de perejil al menos durante una comida al día, y la persona se pregunta cómo es exactamente que el perejil ayuda a bajar de peso.
Por desgracia, el té de perejil no es un brebaje mágico para adelgazar, sino que sus propiedades diuréticas pueden ayudar a poner en marcha su dieta, el ejercicio y una dieta equilibrada son elcamino más seguro para la pérdida de peso razonable.
Propiedades del perejil
El té de perejil facilita temporalmente la pérdida de peso ayudando al cuerpo a deshacerse del exceso de agua. La retención de agua puede ser relacionada con el síndrome premenstrual, al exceso de sodio en la dieta, con el embarazo o a ciertos medicamentos.
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Las verduras y tés diuréticos ayudan aeliminar el sistema de parte de este exceso de líquido, aunque el té de perejil es considerado como un diurético suave, no lo tome si está tomando diuréticos recetados.
Beneficios adicionales del perejil
El perejil contiene altas cantidades de potasio y vitamina A, así como ácido fólico, calcio, vitamina C y fósforo, también contiene un flavonoide conocido como quercetina. Los  antioxidantes dela quercetina pueden ayudar a disminuir la presión arterial y el colesterol alto, mientras que le protege de las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer, también puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias.
Receta básica del té de perejil

Puede encontrar en el supermercado bolsitas de té de perejil, use una bolsita de té por taza de agua hasta tres veces al día. De lo...