valores

LA AUTOESTIMA

María Elena Pisfil Becerra
Tutora Virtual

¿Qué es la autoestima?
La autoestima, es la percepción evaluativa que tenemos de
nosotros. Es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento
dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestrocarácter.

¿Por qué es importante ?

La importancia de la autoestima… es la que concierne a nuestro
ser, nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal.
Afecta, a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de
relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia
de la autoestima.

Fundamentos de la autoestima.

La capacidad de desarrollar una confianza y un
respeto saludable por uno mismo es propia de la
naturaleza de los seres humanos. El hecho de estar
vivos, es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad.

. El estado natural del ser humano debería corresponder
a una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es
que existen muchas personas que, lo reconozcan o
no, loadmitan o no, tienen un nivel de autoestima
inferior al teóricamente natural.

Componentes de la autoestima
- Componente cognitivo, supone actuar sobre “lo que
pienso” para modificar nuestros pensamientos
negativos y sustituirlos por pensamientos positivos o
racionales.
- Componente afectivo, implica actuar sobre “lo que
siento”, sobre las emociones y sentimientos que
tenemos sobre nosotrosmismos.
- Componente conductual, supone actuar sobre “lo
que hago”, modificar el pensamiento para modificar
nuestros actos.

Grados de autoestima
-

-

Autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, es
sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.

-

Baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la
vida; sentirseequivocado como persona.

-

Término medio de autoestima, es oscilar entre los dos estados anteriores,
puede sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona.
Actuando, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión, lo cual
refuerza la inseguridad.

.

Componentes de la AUTOESTIMA
-

Autorreconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las
necesidades, habilidades,potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones,
como actúa, por qué actúa y qué siente.

-

Autoaceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de
aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social;
aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es
admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho,
comoforma de ser y sentir.

-

Autovaloración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las
cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y
son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y
aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse
orgulloso de sí mismo.

-

Autorrespeto: Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sinhacerse daño ni culparse. El respeto
por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la
felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los
demás lo traten mal; es el convencimiento real de que los deseos
y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que
permitirá poder respetar a los otros con sus propias
individualidades.

-

Autosuperación: Sila persona se conoce, es consciente de sus
cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece
sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; está
siempre en constante superación, por lo tanto, tendrá un buen
nivel de autoestima, generando la capacidad para pensar y
entender, para generar, elegir y tomar decisiones y resolver
asuntos de la vida cotidiana, escuela,...