Vanadio, Selenio, Litio, Cobre, Molibdeno (Oligoelementos)

Molibdeno

Símbolo
(Mo)

Número Atómico
42

Función:
- Actúa, junto a dos enzimas, para movilizar las reservas de hierro presente en el hígado.
- Ayuda al metabolismo de los carbohidratosy las grasas. - Favorece el bienestar general.
- Mantiene en buen estado las funciones sexuales masculinas.

Fuentes alimentarias:
Vegetales de hoja verde oscura, coliflor, espinaca, ajo,cereales integrales, alforfón o trigo sarraceno, germen de trigo, legumbres, la leche y sus derivados. 


Selenio

Símbolo:
(Se)

Número Atómico:
34

Función:
- Actúa como antioxidante yantidepresivo.
- Impide la formación de radicales libres, efecto que potencia los de la vitamina E, considerado antienvejecimiento.
- Mejora la elasticidad de los tejidos y garantiza el buen funcionamientode los músculos. 
- Ayuda a tratar los sofocos y el malestar de la menopausia.
- Previene y trata la caspa, las dermatosis seborreicas y las micosis reincidentes.
- Previene la aparición decataratas.
- Es probable que ayude a neutralizar determinados agentes cancerígenos, es considerado anticancerígeno. 
- Favorece la formación de anticuerpos.
- Es antídoto de metales como el cadmio,el oro, la plata, el mercurio y el arsénico.
- Actúa como antiinflamatorio.
- Protege el sistema cardiovascular contra el infarto de miocardio. 

Fuentes alimentarias
Levadura de cerveza,cereales integrales, germen de trigo, verduras, nabo, acelga, perejil, rábano, zanahoria, raíz de jengibre, cebolla, tomate, brécol, ajos, limón, naranja, huevos, setas y en los productos de mar
CobreSímbolo
(Cu)

Número Atómico
29

Función
- Acelera las reacciones químicas a nivel del hígado. Interviene en la síntesis de las proteínas y en la de las prostaglandinas. Es también inhibidorde enzimas.
- Indispensable para la formación de hemoglobina. Participa activamente en la síntesis de la hemoglobina, las células rojas sanguíneas y la absorción intestinal del hierro.
- Hace que...