variados

1 Que es la Aptitud Física?
R= Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo eltiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.

2 Que es Capacidad aeróbica?
R= Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,menos fatiga, y con una recuperación rápida.
2.1 -Efectos Orgánicos:
R= La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediantecombustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno.
Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizaresfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto.
Consiste en la capacidad biológica que permite mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidadmedia o baja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo, definiéndose por lo tanto este tipo de resistencia como aeróbica.

3 Que esPotencia Anaeróbica?
R= Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro deoxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.



3.1- Efectos Orgánicos:
En efectos perjudiciales:
R=En el caso de que el deportista realice unentrenamiento destinado a desarrollar, exclusivamente, la resistencia orgánica, se pueden presentar efectos negativos.
Si lugar a dudas, el órgano que más importancia tiene en el desarrollo de la...