Varias recetas
Páginas: 2 (476 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2015
La Jugoterapia: recetas y beneficios para tu salud y bienestar
Las frutas y las verduras son la principal fuente de vitaminas y minerales para el organismo. Además de brindarnos los nutrientesnecesarios para mantener el cuerpo sano y equilibrado, nos ayudan a prevenir y combatir algunas afecciones como la gastritis, el estrés, la diabetes, entre otras.
Esto se logra por medio de un métodonatural conocido comoJugoterapia, que consiste en el estudio de las propiedades de las frutas y las verduras para crear mezclas en jugos que desintoxiquen, limpien, fortalezcan y revitalicen el cuerpo,mejorando así nuestra calidad de vida.
Descubre algunas mezclas que te ayudarán a mantenerte joven y vital:
1. Mezcla: 1 rodaja de papaya sin semillas+ 1 rodaja de piña sin el corazón+ ½ taza deleche de coco+hielo (opcional).
Preparación: licuar y servir.
Beneficio: es un jugoenergético, rico en vitaminas A, E y C. Ideal para momentos de estrés, cansancio o agotamiento.
2. Mezcla: 4 tazasde sandía picada y sin semillas + 2 ½ tazas de agua + un puñado de semillas de chía + 1 cucharada de jugo de limón.
Preparación: licuar la sandía con el agua y colar. Agregar las semillas de chía y eljugo de limón. Mezclar y poner en la nevera por unas horas.
Beneficio:es una fuente de fibra y antioxidantes que sirve para mejorar los problemas renales y refrescar.
3. Mezcla: 1 vaso de jugode toronja + 1 manzana + 1 tajada de papaya + una cucharadita pequeña de miel de abeja.
Preparación: licuar y servir.
Beneficio: por su contenido de potasio es aconsejable para personashipertensas.También tiene un componente adelgazante.
4. Mezcla: ½ pepino+3 zanahorias+1 rama de apio+1 taza de agua.
Preparación: corta en trozos pequeños todos los ingredientes y mézclalos con agua en lalicuadora.
Beneficio: sirve para limpiar el hígado y ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo. Entre otros beneficios se encuentra su función adelgazante y el cuidado de la piel....
Las frutas y las verduras son la principal fuente de vitaminas y minerales para el organismo. Además de brindarnos los nutrientesnecesarios para mantener el cuerpo sano y equilibrado, nos ayudan a prevenir y combatir algunas afecciones como la gastritis, el estrés, la diabetes, entre otras.
Esto se logra por medio de un métodonatural conocido comoJugoterapia, que consiste en el estudio de las propiedades de las frutas y las verduras para crear mezclas en jugos que desintoxiquen, limpien, fortalezcan y revitalicen el cuerpo,mejorando así nuestra calidad de vida.
Descubre algunas mezclas que te ayudarán a mantenerte joven y vital:
1. Mezcla: 1 rodaja de papaya sin semillas+ 1 rodaja de piña sin el corazón+ ½ taza deleche de coco+hielo (opcional).
Preparación: licuar y servir.
Beneficio: es un jugoenergético, rico en vitaminas A, E y C. Ideal para momentos de estrés, cansancio o agotamiento.
2. Mezcla: 4 tazasde sandía picada y sin semillas + 2 ½ tazas de agua + un puñado de semillas de chía + 1 cucharada de jugo de limón.
Preparación: licuar la sandía con el agua y colar. Agregar las semillas de chía y eljugo de limón. Mezclar y poner en la nevera por unas horas.
Beneficio:es una fuente de fibra y antioxidantes que sirve para mejorar los problemas renales y refrescar.
3. Mezcla: 1 vaso de jugode toronja + 1 manzana + 1 tajada de papaya + una cucharadita pequeña de miel de abeja.
Preparación: licuar y servir.
Beneficio: por su contenido de potasio es aconsejable para personashipertensas.También tiene un componente adelgazante.
4. Mezcla: ½ pepino+3 zanahorias+1 rama de apio+1 taza de agua.
Preparación: corta en trozos pequeños todos los ingredientes y mézclalos con agua en lalicuadora.
Beneficio: sirve para limpiar el hígado y ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo. Entre otros beneficios se encuentra su función adelgazante y el cuidado de la piel....
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