Varias

"A veces la dependencia la confudimos con amar"
DEPENDENCIA: pertenencia, "mio", acaparar (atrapar). Es un patrón de necesidades emocionales insatisfechas desde la niñez, ahora de mayores buscamos satisfacer, mediante la búsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas".
La dependencia emocional es la necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra a lo largo de sus diferentesrelaciones de pareja. No obstante, su caracter cronico no se basa en la sucesion de dichas relaciones sino en la personalidad de estos sujetos; es decir, el dependiente emocional lo es tambien cuando no tiene pareja, aunque esto no sea lo mas habitual porque su patologia provoca otra desperadamente. De hecho, una de sus caracteristicas es que no soportan LA SOLEDAD.
AMAR: NO es un SENTIMIENTO! Esaprender a disfrutar cuando se puede y mientras se pueda lo que se ha DECIDIDO amar; aprovechar el tiempo disponible (la cantidad que sea). El principio de AMAR es LA autoestima. Si una persona no tiene AUTOESTIMA no puede AMAR.
UNAS CARACTERISTICAS QUE SUELEN SER COMUNES DE LOS DEPENDIENTES EMOCIONALES SON:
* Tendencia a la EXCLUSIVIDAD en las relaciones, necesitan un acceso constante haciala persona de la cual dependen emocionalmente.
* Necesitan excesivamente la APROBACION DE LOS DEMAS.
* Ilusion al principio de una relacion o cuando conocen a una persona "interesante", SUBORDINACION en las relaciones de pareja.
* Idealizan a sus parejas y las escogen con unas caracteristicas determinadas: EGOLATRAS, con gran seguridad en si mismas, FRIAS EMOCIONALMENTE, etc.
*Las relaciones de pareja atenuan su necesidad, pero siguen sin ser felices, panico ante la ruptura y gran posibilidad de padecer trastornos mentales en caso de que se produzca.
* Tienen un miedo e intolerancia terrible a la SOLEDAD, base de su comportamiento ante las rupturas.
* Presentan cierto deficit de habilidades sociales, como falta de asertividad, AUTOESTIMA y autoconcepto muybajos, manifiestan estar tristes y preocupados.
CARACTERISTICAS DEL DEPENDIENTE EMOCIONAL
1. Necesidad de estar en pareja, intolerancia a la SOLEDAD.
2. Baja AUTOESTIMA, la cual provoca una necesidad de aprobacion constante por parte de los demas, asi como un gran temor al rechazo social.
3. Dificultades para decir "NO" : se anteponen continuamente los deseos y necesidades de los demasa los propios.
4. Relacionado con el punto anterior, encontramos que el dependiente emocional ocupa un papel de inferior en la relacion de pareja, aunque eso no excluye que pueda suceder lo contrario, ya que tambien existe la "dependencia emocional dominante".
5. Sentimientos no resueltos de culpa, rabia, ira, aislamiento y miedo. Todos estos sentimientos provienen de la infancia delsujeto, de las relaciones que se establecieron con los progenitores o tutores.
Asi, normalmente las relaciones de pareja de los dependientes emocionales suelen ser muy dolorosas, ya que suelen escoger a personas que parecen incapacitadas para amarles, personas con un alto grado de egoismo y narcisismo, y esta es la gran paradoja, puesto que el dependiente emocional lo que busca por encima de todaslas cosas, es ser amado.
Si nos identificamos con algunas de estas caracteristicas mencionadas, no necesariamente quiere decir que suframos de dependencia emocionaL; todo esta en saber dominar como REACCIONAR a estas emociones (sentimientos).
Hay 3 claves que podemos poner en practica para no caer en una dependencia emocional:
1. EXPLORACION: No enfocarse solo en tu pareja; tener una menteabierta, tratar cosas diferentes, tener creatividad.
2. AUTONOMIA: Ser responsable de uno mismo (haste responsable de ti mismo; no dependas de tu pareja)
3. TRANSCENDENCIA: Capaz de impactar la vida de otra persona de una manera POSITIVA "dejar huellas" asi desarolla su AUTOESTIMA tambien.
Pensar que si me siento bien estoy bien no es necesariamente cierto.
57% de mujeres padecen de...