varios

La actividad física, es una manera de mantenernos sanos y resistentes sin necesidad de agregar ningún tipo de químicos a nuestro sistema, aunque para muchas personas resulte una actividad pocointeresante, uno de los objetivos principales de esta investigación es hacer cambiar de opinión a esos y esas lectores y lectoras, que opinan que los ejercicios no son más que sudor y cansancio. Hacerejercicio diariamente al menos una hora, puede ahorrarnos muchos problemas de carácter cardiovascular, motriz y de resistencia, y hasta puede alargar nuestro periodo de vida. Y ésta no es la única ventajade la REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD DR. RAFAEL BELLOSO CHACÍN
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS
ESCUELA DE DERECHO

CONDICIÓN FÍSICA Y FORMAS BÁSICAS DE EJERCITACIÓNÍNDICE GENERAL

Pág.
INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………..1
1. EDUCACIÓN FÍSICA………………………………………………………………2
1.1 CONCEPTO……………………………………………………………………….2
1.2 MEDIOS EDUCATIVOS DE LA EDUCACIÓNFISICA……………......…2
1.2.1 JUEGO MOTRIZ O MOTOR…………………………………….……2
1.2.2 INTERACCIÓN DEPORTIVA………………………………………….2
1.2.3 DEPORTE EDUCATIVO……………………………………….…...…3
2. APTITUDFÍSICA…………………………………………………………………...4
2.1 CONCEPTO…………………………………………………………………….4
2.2 ASPECTOS RELACIONADOS CON LA APTITUD FÍSICA………………4
3. CUALIDADES MOTRICES………………………………………………………..5
4. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA………………………………………6
5. MEDIOS DEEJERCITACION…………………………………………………….8
5.1 MEDIOS DE EJERCITACIÓN AERÓBICOS……………………………….8
5.1.1 EJERCICIOS DE IMPACTO BAJO O MODERADO………………..8
5.1.2 EJERCICIOS DE ALTO IMPACTO……………………………………8
5.2 MEDIOS DE EJERCITACIÓN ANAERÓBICOS…………………………...8
6. LINEAMIENTOS PARAREALIZAR LA ACTIVIDAD FÍSICA………………….9
7. CONCLUSIÓN…………………………………………………………………….10
8. BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………………11
9. ANEXOS………………………………………………………………..12, 13 Y 14

INTRODUCCIÓN

Laactividad física, es una manera de mantenernos sanos y resistentes sin necesidad de agregar ningún tipo de químicos...