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“PROBLEMAS EMOCIONALES”
Las dudas existenciales se las han planteado lo seres humanos desde desde la era de los cavernícolas, es decir SIEMPRE. Así que no te claves ni te sientas mal; de hecho, la mayoría de los adultos todavía no logran encontrar las respuestas. ¿Te pasa a veces que, cuando estás sola eres de una manera, y al estar en un grupo o con alguien más eres de otra forma?Digamos que, más que doble cara de plano ¡te sientes triple cara! ¿Te pasa que un día eres tímida, otros te vale, eres cariñosa o de plano indiferente? ¿Una semana te vistes de una manera y a la siguiente te pones lo que antes te chocaba? ¿Ya sabes? Relájate, ¡todo eso es ser tu misma! Es de lo más norma. Tómalo con calma, piensa que pronto pasara y aplica con esta bronca lo mismo que con la gripadéjala fluir.
“el sube y baja de las emociones”
Hay muchas emociones padres, divertidas y disfrutables como las que surgen del amor, la satisfacción, la alegría y muchas más; pero hay otras que duelen y son más difíciles de manejar. Cada quien las vive y las maneja a su manera.
Las emociones son sentimientos, no acciones. Es cierto, muchas veces no puedes controlar lo que sientes (si te cuestatrabajo controlar a tus tortuguitas japonesas, imagínate esto).
Lo que si puedes controlar es lo ases al respecto. Si llegas a sentir qué es imposible manejar alguna emoción negativa y que te encuentras haciendo cosas que son destructivas para ti o los demás.
“Emociones que no nos gustan”
¿Te ha pasado que aunque estés con mucha gente te sientes como dedo? De hecho, puedes estar en tu mismísimafiesta de cumpleaños que no mueve la cola ni el perro. No te preocupes, si has tenido este sentimiento de soledad, has llorado horas en tu cama o simplemente sientes que nadie te quiere, es importante que sepas que puede ser normal.
“ansiedad y angustia”
¿Has sentido un holló en el estómago que no es por hambre ni por un pirsin en el ombligo? La ansiedad y la angustia son un estado como de inquietudy miedo a situaciones porvenir donde no sabes que va a pasar. Puede ser temor a algo específico o algo que desconoces
Si sientes angustia y ansiedad puedes tratar de distraerte, tomar clases de algo(nada mas no se te ocurra tomar el curso :depresión1 y depresión 2), hacer deportes o besuquearte con tu novio ; de hecho, este es uno de los pasatiempos más divertidos.
“DEPRECION”
Estardeprimida es feo, sin embargo a mucha gente le sucede. Puedes sentirte así porque tronaste con tu novio, por broncas en tu casa, por exceso de buenas calificaciones, porque tronaste con tu novio (no nos equivocamos, lo que pasa es que es la quinta vez que truenan y regresan) o por algo que no logras ubicar, pero te pasa.
La mejor manera de alivianarte es enfrentar la depresión y ubicar que es lo que tetiene en el hollo.hay veces que con solo abrirte de verdad y platicar lo que sientes con alguien querido, te puedes animar a salir adelante. Sin embargo, hay otras en las que de plano no puedes sola y necesitas la ayuda de un experto.
Si la depresión dura más de dos semanas y…….
Lloras casi todos los días
Te sientes cansada,culpable o desesperanzada
Te alejas de los demás
Deja de emocionarte lo que antes te gustaba
Estas más irritable y molesta
Adoptas conductas autodestructivas
Hasta has pensado en el suicidio
“autoestima”
Autoestima es el valor, la confianza el cariño que das a ti misma. Prácticamente es cuando crees en ti sin importar lo que suceda a tu alrededor. Porotro lado, andar por el mundo sintiéndose la gran cosa no es sinónimo de alta autoestima (es sinónimo de ser medio mamila). ¿te ha pasado que muchas veces sientes que tu novio , papas ,amigos o jefes no te aceptan o no te quieren lo suficiente? Eso pasa cuando no te aceptas.
La etiqueta que te pones será la que los demás lean en ti: si te sientes segura, te ves segura; si te sientes fea, te ves...